Det mest effektiva sättet att förhindra spridning av sjukdomar är?

1. Tvätta händerna ofta. Detta är det enskilt viktigaste du kan göra för att förhindra spridning av bakterier. Tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att du har hostat, nysat eller använt badrummet. Om tvål och vatten inte är tillgängligt, använd ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60 % alkohol.

2. Täck för mun och näsa när du hostar eller nyser. Detta hjälper till att förhindra spridning av bakterier genom luften. Hosta eller nys in i en vävnad eller i armbågen om du inte har en vävnad.

3. Undvik att röra ditt ansikte. Dina händer kan plocka upp bakterier från ytor och sedan överföra dem till ditt ansikte, där de kan komma in i din kropp genom dina ögon, näsa eller mun.

4. Stanna hemma om du är sjuk. Om du är sjuk, stanna hemma från jobbet, skolan och andra offentliga platser för att undvika att din sjukdom sprids till andra.

5. Bli vaccinera dig. Vacciner är ett effektivt sätt att skydda dig mot allvarliga sjukdomar, såsom influensa, mässling och polio.

6. Öva social distansering. Detta innebär att hålla sig minst 6 fot bort från andra människor i offentliga miljöer.

7. Bär en ansiktsmask. Ansiktsmasker kan hjälpa till att förhindra spridning av bakterier genom luften.

8. Rengör och desinficera ytor. Rengör och desinficera regelbundet ytor som vidrörs ofta, såsom dörrhandtag, bänkskivor och badrumsinredning.

9. Undvik folksamlingar. Undvik stora samlingar av människor, särskilt om du löper stor risk för allvarlig sjukdom.

10. Följ råd från folkhälsotjänstemän. Håll dig informerad om de senaste folkhälsorekommendationerna och följ deras råd för att skydda dig själv och andra.