Vilka naturliga psoriasisbehandlingar finns det?

Psoriasis är en vanlig kronisk hudsjukdom som drabbar miljontals människor världen över. Även om det inte finns något botemedel mot psoriasis, finns det ett antal naturliga behandlingar som kan hjälpa till att förbättra symtomen och hantera tillståndet.

1. Aloe vera

Aloe vera är en suckulent växt som har använts i århundraden för att behandla en mängd olika hudåkommor, inklusive psoriasis. Gelén från aloe vera-växten innehåller ett antal föreningar som har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Dessa föreningar kan hjälpa till att minska rodnad, svullnad och klåda i samband med psoriasis. Aloe vera kan appliceras lokalt på det drabbade området flera gånger om dagen.

2. Havregrynsgröt

Havregryn är en annan naturlig ingrediens som kan hjälpa till att lugna och lindra symptomen på psoriasis. Havregryn innehåller ett antal föreningar som har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska rodnad, svullnad och klåda. Havregryn kan användas på en mängd olika sätt för att behandla psoriasis, inklusive:

- Lägga havregryn till ett bad

- Göra en havregrynspasta att applicera på det drabbade området

- Använd en havregrynstvål eller kroppstvätt

3. Kokosolja

Kokosolja är en naturlig fuktighetskräm som kan hjälpa till att förbättra utseendet på psoriasisplack. Kokosolja innehåller ett antal föreningar som har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska rodnad, svullnad och klåda. Kokosolja kan appliceras lokalt på det drabbade området flera gånger om dagen.

4. Tea tree oil

Tea tree oil är en eterisk olja som har använts i århundraden för att behandla en mängd olika hudåkommor, inklusive psoriasis. Tea tree oil innehåller ett antal föreningar som har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska rodnad, svullnad och klåda. Tea tree-olja kan appliceras lokalt på det drabbade området flera gånger om dagen.

5. Trollhassel

Trollhassel är en naturlig sammandragning som kan hjälpa till att torka ut psoriasisplack och minska inflammation. Trollhassel kan appliceras lokalt på det drabbade området flera gånger om dagen.

6. Probiotika

Probiotika är levande bakterier som kan hjälpa till att förbättra hälsan i tarmen och minska inflammation. Probiotika har visat sig vara fördelaktiga vid behandling av psoriasis, även om mer forskning behövs för att bekräfta deras effektivitet. Probiotika kan tas i tilläggsform eller konsumeras i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir och kombucha.

7. Kostförändringar

Vissa kostförändringar kan hjälpa till att förbättra symptomen på psoriasis. Några livsmedel som har visat sig vara fördelaktiga inkluderar:

- Frukt och grönsaker

- Fullkorn

- Magert protein

- Hälsosamma fetter

- Undvik bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och överdriven alkohol

8. Stresshantering

Stress kan utlösa psoriasisutbrott, så det är viktigt att hitta sätt att hantera stress. Några effektiva stresshanteringstekniker inkluderar:

- Träna

- Yoga

- Meditation

- Djupa andetag

– Att spendera tid i naturen

- Får tillräckligt med sömn

9. Solljus

Solljus kan hjälpa till att förbättra symptomen på psoriasis, men det är viktigt att undvika solbränna. Solexponering bör begränsas till 15-20 minuter per dag.

10. Aktuella läkemedel

Aktuella läkemedel, såsom kortikosteroider, retinoider och kalcipotrien, kan vara effektiva vid behandling av psoriasis. Dessa mediciner kan appliceras direkt på de drabbade områdena av huden.

11. Orala mediciner

Orala mediciner, såsom metotrexat, ciklosporin och apremilast, kan användas för att behandla måttlig till svår psoriasis. Dessa mediciner ordineras vanligtvis av en läkare.