Sjukdomar orsakade av fettbrist?

Det finns inga kända sjukdomar orsakade av brist på fett i kosten. Men en kost som är för låg i fett kan leda till andra hälsoproblem, såsom:

- Brist på essentiella fettsyror :Detta är ett tillstånd som uppstår när kroppen inte får i sig tillräckligt med vissa essentiella fettsyror (EFA). EFA är fettsyror som kroppen inte kan tillverka på egen hand och måste fås från kosten.

- A-, D-, E- och K-vitaminbrist :Fetter hjälper kroppen att absorbera fettlösliga vitaminer som vitamin A, D, E och K. Att inte konsumera tillräckligt med fett kan leda till brist på dessa vitaminer.

- Hud- och hårproblem :En kost som är för låg i fett kan orsaka torr, flagnande hud och skört hår.

- Viktökning :En kost som är för låg i fett kan leda till viktökning, eftersom kroppen kan börja lagra mer kolhydrater och proteiner som fett.

- Andra hälsoproblem :En kost som är för låg i fett kan också öka risken för att utveckla andra hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, stroke och cancer.

Det är viktigt att konsumera en hälsosam kost som innehåller en måttlig mängd fetter från hälsosamma källor, såsom olivolja, avokado, nötter och frön.