1. Vila och vätskor :
- Få tillräcklig vila så att kroppen kan läka och bekämpa infektionen.
- Drick mycket vätska, som vatten, klara soppor eller örtteer, för att hålla dig hydrerad och förhindra uttorkning.
2. Receptfria läkemedel :
- Avsvällande medel:Dessa mediciner hjälper till att lindra nästäppa genom att minska blodkärlen i näsgångarna.
- Antihistaminer:Dessa mediciner hjälper till att lindra nysningar, rinnande näsa och kliande ögon genom att blockera effekterna av histamin, en kemikalie som frigörs under en allergisk reaktion.
- Smärtstillande medel:Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller paracetamol kan lindra huvudvärk, muskelvärk och feber i samband med förkylning.
3. Nässköljning :
- Att använda en nätkruka eller koksaltlösning nässpray kan hjälpa till att rensa nästäppa och minska inflammation.
4. Förångare eller luftfuktare :
– Att använda en luftfuktare eller ta ångande duschar kan bidra till att tillföra fukt till luften, vilket kan lindra nästäppa.
5. Halstabletter :
- Tabletter som innehåller mentol eller honung kan hjälpa till att lindra halsont.
6. Älskling :
– Honung har antibakteriella och antivirala egenskaper och kan hjälpa till att lindra halsont och hosta.
7. Kycklingsoppa :
– Kycklingsoppa har traditionellt använts för att lindra förkylningssymtom och har visat sig ha antiinflammatoriska effekter.
8. Vitlök :
- Vitlök har antivirala och antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att minska svårighetsgraden och varaktigheten av förkylningssymtom.
9. Veta vätskor :
- Att dricka varma vätskor som te, soppa eller varmt vatten kan hjälpa till att lugna halsen och lindra nästäppa.
10. C-vitamin :
– Vissa studier tyder på att intag av C-vitamintillskott kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av förkylningen, men bevisen är inte övertygande.
11. Echinacea :
– Echinacea, ett naturläkemedel, har använts för att stärka immunförsvaret och minska förkylningssymtom, men dess effektivitet diskuteras fortfarande.
Det är viktigt att notera att antibiotika inte är effektiva mot virusinfektioner som förkylning och bör endast användas när en bakteriell infektion är närvarande. Om symtomen förvärras, kvarstår i mer än 10 dagar eller åtföljs av andnöd, bröstsmärtor eller hög feber, är det viktigt att konsultera en vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online