Hur man behandlar värmeslag Snabb

Behandla värmeslag orsakas av överansträngning kan snabbt ångra symtom som överdriven svettning , fuktig hud , yrsel , illamående och kropp svaghet . Värmeslag är vanligt under sommarmånaderna när tillbringa tid utomhus . Låga vätskenivåer i kroppen bidrar till att värma avgaser , men lyckligtvis finns det metoder för att minska din kroppstemperatur snabbt och lugna symptomen . Detta är vad du behöver
Vatten
Sportdrycker
Ice
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en skuggig plats att vila . Stoppa all aktivitet och hitta en skuggig plats under ett träd , veranda eller utomhus paraply . Om möjligt , gå inomhus och vila i den svala luften för att få ner kroppstemperaturen . Mayo Clinic rekommenderar att ligga på rygg med benen upp i luften .
2

Dra av lager av kläder . Att bära för mycket eller tunga lager av kläder kan bidra till att värma avgaserna . Ta bort jackor , tröjor , strumpor , skor och andra typer av kläder för att bidra till att vända värme avgaser . Addera 3

Lägre kroppstemperatur med en dusch . Om möjligt , ta ett kallt bad eller dusch för att återhämta sig från värme avgaser och vända kraftig svettning eller fuktig hud .
4

Byt vätska i kroppen . Ät krossad is eller drick vatten /sportdrycker för att stoppa uttorkning och ersätta vätska förlust genom svettning . Addera