Hur man kan stoppa överdriven rapa

Burping och passerar gasen är kroppens naturliga sätt att bli av luft intas under rötningsprocessen . Inte uttrycka gasen kan få den att bygga upp i tarmen och att du känner dig uppsvälld och obekväm till den grad att vara i smärta . Överdriven rapningar eller passerar gas kan vara pinsamt och socialt tafatt . Emellertid kan denna process kontrolleras. Det är inte komplicerat och det kommer att få dig att må bättre . Instruktioner
1

Eliminera kolsyrade drycker från din diet som de överskjutande gaser i karbonatisering bygga upp magen och orsaka rapningar .
2

Sluta tuggummi för att undvika att oönskade luft som ska sväljas som du producerar saliv . Addera 3

Slappna när du äter och ta din tid . Om du äter för snabbt , kommer en hel del luft fastna i din mat när du sväljer .
4

Drick direkt från ett glas i långa, långsamma klunkar . Använd inte ett sugrör när du dricker eftersom luften är fritt kunna komma in i botten av halm så att du måste svälja denna luft .
5

Vänta tills du är klar med att tugga och svälja din mat och dricka innan du börjar prata . Andas genom näsan när du tuggar och sväljer för att hålla luftöverskott ut .
6

Begränsa mängden tunga , sura livsmedel som du äter som mejeri , lök och bönor . Undvik andra livsmedel som du vet får dig att rapa i överskott för att se om de är direkt orsakar problemet . Addera