1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Lateral Shin spjälor

Shin spjälor är ett smärtsamt tillstånd som drabbar underbenet . Lateral shin spjälor orsaka smärta på utsidan av underbenet. Identifiering

Lateral shin spjälor är orsakade av trauma och trötthet till de muskelsenor som fäster benen i den nedre delen av benet ( tibia) . Samtidigt som man försöker hålla underbenet och fotled stabil , kan musklerna placera kraft underbenet . Detta kan resultera i sönderrivning av senor bort från tibia.

Överlast Skador

överlastskadorsåsom löpning , kan orsaka tvärgående spjälor shin . Chocken och upprepad kraft viktbärande aktiviteter är ofta orsaken till shin spjälor . Andra orsaker till sido spjälor shin kör på en ojämn yta , som körs på betong , öka träningsintensitet för snabbt , utövar i felaktiga skor och köra uppför eller nedför drivet . Addera Biomechanical orsaker

Biomekaniska problem såsom att ha plana fötter eller mycket spända muskler i nedre delen av benen , bidrar till utvecklingen av laterala skenor shin . Andra faktorer är att köra på bollar på fötterna , framåtlutad när du kör , luta dig bakåt när du kör igång med tårna pekade utåt .

Symtom

Den vanligaste symptom associerade med laterala skenor shin är smärta på utsidan yta på den nedre delen av benet. Om benskydd spjälor blir svår , då det kan bli svårt och smärtsamt att gå och motion .
Behandling

Behandlingen för sido spjälor shin är vila , is , kompression och höjd. Dessa fyra saker bör göras i minst 48 till 72 timmar efter Shin splint smärta börjar. Konsultera en läkare om smärtan kvarstår efter denna punkt , eftersom det kan bli nödvändigt att se en sjukgymnast för vidare behandling . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online