Övningar för Post - Bältros Pain

Bältros är en vanlig komplikation av tidigare infektion med varicella zoster ( vattkoppor ) virus . Lyckligtvis är smärta efter bältros infektion kan förebyggas med vaccination och behandlingsbar med motion och medicinering . Typer

Enligt Mayo Clinic , kan både psykiska och fysiska övningar minska kvardröjande smärta efter bältros infektioner .
Funktioner

Mentala övningar för lindring av bältros smärta inkluderar stressreducering , medveten andning och avslappningstekniker . Fysiska övningar inkluderar stretching , yoga och tai chi . Dessa övningar kan göras ensam eller som del av en grupp .

Överväganden

Människor som aldrig eller sällan tidigare utövat bör rådfråga sin läkare innan du påbörjar en ny övning eller träning regim
Missuppfattningar

efter bältros smärta kan förväxlas med smärta orsakad av andra medicinska tillstånd som hjärtinfarkt eller njurinfektion .; patienter bör söka snabb vård från en läkare om smärtan är plötslig , intensiv eller åtföljas av andra symtom .
Tidsplan

smärta efter bältros kan pågå i månader eller år , vilket är en komplikation kallas postherpetisk neuralgi .

Fördelar

Använda fysisk eller mental träning för att minska smärta från bältros kan förbättra livskvaliteten och öka förmågan att utföra egenvård och hushållsaktiviteterutan biverkningar såsom de som orsakas av mediciner . Addera