Hur vill kolla blodsockret till Kontroll insulinresistens

Insulinresistens är en kännetecknas av kroppens oförmåga att korrekt använda insulin , ett ämne som skapas och frigörs från din bukspottkörtel att aktivera kroppens celler att använda glukos . Det anses allmänt vara ett förstadium till typ 2 diabetes. Styra ditt blodsocker -och insulinnivåer genom att förlora vikt och delta i regelbunden motion ( 30 minuter på de flesta dagar i veckan ) är två steg som rekommenderas av American Diabetes Association att vända insulinresistens och förhindra att tillståndet förvärras till diabetes . Regelbundet kontrollera ditt blodsocker kan hjälpa dig att hålla på rätt spår . Detta är vad du behöver
Blodsockermätare
lansetter
Testremsor
Visa fler Instruktioner
1

Köp en blodsockermätare . Detta är den mest exakta sättet att kontrollera ditt blodsocker hemma . Mätare finns på ditt lokala apotek eller stormarknad .
2

Tvätta händerna noga innan du börjar. Sätt in en testremsai mätaren . Den exakta området och medel för att föra in remsan kan variera enligt mätaren , så se till att läsa bruksanvisningen som följde med enheten . Addera 3

Använd blodprovstagapparatenatt " stick " fingret . Försiktigt massera och krama fingret för att frigöra en droppe blod .
4

Håll testremsantill din droppe blod och vänta på dina resultat . Din nuvarande blodsockernivå visas på mätaren . Om ditt blodsocker är hög , kan du behöva ändra din kost för att hålla dina nivåer stadig och inom det normala intervallet .
5

Håll en logg eller en dagbok för att spåra dina resultat . Detta gör att du och din läkare att övervaka dina framsteg och avgöra om ytterligare åtgärder är nödvändiga. Addera