Hur att stärka leverfunktion

Levern är ett viktigt organ , som ansvarar för avgifta blodet och medhjälp i matsmältningen . Tyvärr är det också en vanlig platsen för sjukdomen och sjukdom. Oförsiktiga val av livsstil kan påverka leverfunktionen och sätta din allmänna hälsa. Du kan ta några enkla åtgärder för att stärka din leverfunktion och avvärja leversjukdom . Instruktioner
1

Undvik alkohol . Alkoholkonsumtion är en ledande orsak till leversjukdomar som skrumplever och levercancer . Eftersom sprit är ett giftigt ämne , du placerar en belastning för levern varje gång du dricker . Om du dricker , gör det med måtta . Mayo Clinic rekommenderar att begränsa alkoholkonsumtionen till en drink en dag för kvinnor och två drinkar per dag för män .
2

Ta mediciner endast som ordinerats . Överdosering på läkemedel kan vara skadligt för levern och försämra dess funktion . Ta aldrig mer medicin än din läkare rekommenderar . Rådgöra även din läkare om att kombinera läkemedel och naturmedel . Addera 3

Håll din vikt i schack . Fetma är en ledande orsak till lever villkor, såsom fettlever och hepatit . Träna regelbundet för att upprätthålla en lämplig vikt . Ät en hälsosam kost som är låg i fett och högt i grönsaker och fullkornsprodukter . Addera