Förhindra att Alcholism

Alkoholism är ett allvarligt medicinskt tillstånd där en individ är beroende av att dricka alkohol . Trots allvarliga och ökande medicinska och mellanmänskliga problem , kroppen av en alkoholist fortsätter att kräva mer alkohol . Även alkoholism fortsätter att vara en vanlig och förödande medicinska bekymmer , har förebyggande och behandling förbättrats avsevärt under de senaste åren . Även om det inte finns något sätt att helt undvika risken att utveckla sjukdomen , kan du vidta vissa åtgärder för att förhindra alkoholism . Instruktioner
1

Vet dina riskfaktorer . Om du har en familjehistoria av alkoholism , började dricka i unga år , eller lider av depression eller ångest , du löper ökad risk för att bli alkoholist . Med dina personliga riskfaktorer i åtanke , vara ännu mer vaksam för att undvika alkohol . Medan en drink kan betyda något för en individ med låg risk , kan det välta dig mot alkoholism .
2

Undvik berusningsdrickande . Enstaka , överdriven alkoholkonsumtion är långt ifrån ofarlig . Berusningsdrickande utarmar mängden dopamin i hjärnan , en signalsubstans som ansvarar för glädje och lycka . Med sänkta nivåer av dopamin , kan din hjärna längta efter alkohol för att fylla detta tomrum och känna glädje igen . På detta sätt kan episoder av berusningsdrickande leder dig till alkoholism . Addera 3

Behandla din depression eller andra psykiska tillstånd. Eftersom depression eller ångest kan leda till alkoholism , behandla problemet vid källan . Tala med en psykiater om mediciner eller behandlingar som du kan vidta för att förbättra din mentala tillstånd .
4

Undvik möjliggörare . En möjliggörare är en nära vän eller älskade en som , på något sätt , gör att du kan följa den väg av alkoholism . Detta kan ta flera former . Han kan dricka regelbundet själv , så att du måste dricka tillsammans med honom . Han får låna pengar , att veta att du genast spendera dem på drinkar . En möjliggörare kan du dricka i överskott , vilket gör vad som helst justeringar behövs , istället för att konfrontera dig om din sjukdom . Detta är ofta det svåraste steget i att undvika alkoholism , som möjliggörare ofta är makar eller familjemedlemmar . Prata med dina nära och kära om ditt mål att förebygga alkoholism och låt dem veta hur de kan hjälpa . Med konstruktiv och ärlig ingripande , kan en nära anhörig går från möjliggörare till räddare . Addera