Effekter av Trötthet

Efter flytta dina saker till ditt nya hem , efter en lång bilresa , eller efter att ha spelat en entusiastisk fotboll , är det normalt för dig att känna dig trött . Vissa former av trötthet kan vara allvarliga och har negativa effekter på ditt liv . Om du känner dig trött efter att vakna upp på morgonen och om din trötthet är att göra det svårt för dig att fungera , kan du behöva tala med din läkare . Fakta

Trötthet är mer än en känsla av dåsighet eller en önskan om sömn . Trötthet inkluderar även en del av att vara tömd på energi och saknar förmågan eller viljan att fortsätta att fungera . Det kan orsakas av fysisk ansträngning , med sjukdomar som anemi , med tillstånd som depression , genom brist på sömn , av stress och av läkemedel såsom de som används för att behandla cancer . Trötthet kan ha både fysiska och psykiska effekter .

Fysiska effekter

Fysiska effekter av trötthet kan innefatta värk i musklerna som kan göra promenader och andra rörelser smärtsamma . Du kan hitta dig själv andfådd när de utför enkla fysikaliska uppgifter som hushållssysslor eller arbetsuppgifter . Trötthet kan göra det svårt för dig att somna eller få en god natts sömn . Du kan hitta din aptit undertrycks , så att du inte var mycket .

Mental Effekter

De mentala effekterna av trötthet stör ofta med din motivation och din förmåga att utföra uppgifter . Du kanske upptäcker att du har lite lust att komma ur sängen på morgonen och att få saker engagera ditt intresse . När du är trött , kan du finna det svårt att koncentrera sig på vare sig arbete eller nöjen . Trötthet kan minska din reaktionstid och din koordination , kan så vanliga åtgärder som att lägga undan rätter eller körning vara svårare .
Behandling

Trötthet som beror på den ansträngning eller brist på sömn kan behandlas med tid och vila. Om du får tillräckligt med sömn och gör din omgivning mindre stressande , ska du snart mår bättre . Om din trötthet är ett symptom på en underliggande fråga som en sjukdom eller ett tillstånd som depression , sedan behandla frågan kommer att hjälpa till att lindra effekterna av trötthet . Om cancerbehandling orsakar trötthet , då kan du klara av effekterna genom att förbättra din kost , få lite motion och ändra din rutin för att tillgodose dina ökat behov av att vila .

Överväganden

Eftersom trötthet kan vara ett symtom på en allvarlig sjukdom , bör du tala med din läkare om det om det varar längre än några dagar . Trötthet kan vara ett kroniskt tillstånd . Effekterna av trötthet kan försämra din förmåga att utföra komplicerade uppgifter som att köra bil , till den grad att det kan vara farligt för dig och människor omkring dig att försöka dem . Vila innan du utför en komplicerad uppgift kan göra det mycket säkrare för dig och för andra. Addera