Naturligt sätt att behandla kramper

Flera förhållanden kan leda till kramper , men oavsett vad orsaken , de är inte en välkommen händelse . Drog vanligen används för att behandla kramper , men det finns flera andra sätt att bekämpa dem . Ketogen diet

Behandla anfall genom att upprätthålla en kost rik på fett och låg i kolhydrater . Den ketogen kost är en fettrik , kolhydratfattig diet som återger en del av effekterna av svält . Detta orsakar kroppen att bryta ner fett i motsats till kolhydrater under aktivitet . Om det finns små mängder av kolhydrater i kroppen , är levern tvingas att producera ketonkroppar i stället för glukos. Höga halter av ketonkroppar i blodet skapar ketos . Detta har visat sig minska förekomsten av kramper hos barn även efter det att dieten har upphört .
P Det är viktigt att en läkare konsulteras innan du går på ketogen diet . Ketogen diet kan orsaka undernäring , uttorkning , förstoppning , minskad tillväxt hos barn och njursten .
Fiskolja

Ta fiskolja regelbundet för att förhindra anfall . Lägga till omega - 3 och omega - 6 -fettsyror i kosten kan hjälpa centrala nervsystemet fungerar bättre och minska förekomsten av epileptiska anfall . Omega syror finns i kallt vatten fisk , bland annat lax , och kan också hittas i tillägg form på apoteket . Konsumera 5 mg omega - 3 och 6 vid frukost varje dag för att minska kramper .
Stress

Sänkning stress kan också hjälpa till att sänka beslag . Höga stressnivåer kan hjälpa till att sänka tröskelvärdet för ett anfall. Försök att hålla arbetsrelaterad stress till ett minimum . Sov regelbundna tider och försöka få den bästa sömnen möjligt. Ta melatonin till medhjälpare sömn cykler . Gör regelbunden motion för att hjälpa till att sänka ångest , stress och höjer serotoninnivåerna , den kemikalie som bidrar till att minska depression . Yoga är en bra övning för att öka blodflödet , bidra till att stärka det centrala nervsystemet och mindre stress. Addera