Raw Food Diet &Polymyalgia

Polymyalgia är ofta förväxlas med artrit , eftersom båda innebär inflammation i kroppen och systemiska värk och smärta . Samtidigt lever med polymyalgia är svårt i bästa fall kan det bli lättare genom att hålla sig med en hälsosam rå kost . En rå kost kan bidra till att minska smärtan av tillståndet ger genom att ge kroppen med de näringsämnen den behöver för att avvärja sjukdom . Dragen av Polymyalgia

Polymyalgia är en sjukdom som kännetecknas av muskelvärk och täthet i hela din nacke , axlar och ben . Det vanligaste symptomen visar sig efter hand och tillta i intensitet , men symtomen har bokstavligen utvecklats över natten i en del fall . Enligt läkare vid Mayo Clinic , är den specifika utlösande av sjukdomen okända , men det föreslås att genetik och ålder spelar en viss roll i dess utveckling .
Behandla Polymyalgia

Enligt Mayo Clinic , är polymyalgia en sjukdom som normalt löser av sig själv . Den dåliga nyheten är att denna resolution inte skulle kunna ske i flera år . I många fall är antiinflammatoriska läkemedel ordinerats för att minska smärtan . Tyvärr är dessa läkemedel orsakar ofta biverkningar såsom högt blodtryck , benskörhet , och grå starr . Det är här diet kommer in. Att äta en väl avrundad rå kost under din tid med polymyalgia kan bidra till att minimera komplikationer . Addera Specifika Raw Food Rekommendationer

Enligt Dr Tom Cowan , , nyckeln till att behandla polymyalgia genom kost är en allmänläkare som arbetar ut ur San Francisco för att införliva råa , naturliga livsmedel som ger binjurarna med vitamin A , B6 och C. Dr Cowan rekommenderar konsumtion av rå mjölkprodukterför att få både vitamin C och B6 , och torskleveroljaeller naturligt smör från gräsätande kor för vitamin A. Dessutom måste du helt eliminera din konsumtion av koffein och nikotin . Dr Cowan säger att baseras på det faktum att adrenal hormoner såsom prednison används i behandling , tror han nedsatt binjurefunktion något sätt bunden till polymyalgia . Således , i hans erfarenhet stärka dina binjurar kan bidra till att dämpa en del av symtomen .
Allmänna rekommendationer

Enligt Mayo Clinic , utöver de punkter som anges ovan , du bör sträva efter att äta en kost som är rik på råa frukter och grönsaker . Sushi är också ett bra val när du är på en rå kost , som fisk och skaldjur innehåller rikligt med hjärtvänlig omega - 3 fetter . Dessutom innehålla massor av fullkorn i dina måltider för att se till att du får tillräckliga mängder av fibrer . Begränsa konsumtionen av salt , socker , bearbetade livsmedel , och vitt mjöl till ett minimum .

Rekommenderade Kosttillskott

Experterna vid Mayo Clinic rekommenderar att komplettera din kost med kalcium och D-vitamin för att se till att din kropp har tillräckliga mängder av " benuppbyggande " näringsämnen . Ta minst 1200 mg kalcium varje dag , tillsammans med 800IUs av vitamin D. Dr Cowan också rekommenderar användning av ginseng och lakrits rot , två örter som kan hjälpa din kropp normalisera dess funktioner .