Prostata Trängsel Motion

Prostata trängsel är ett vanligt förekommande tillstånd som drabbar allt fler män som de gamla. Det inträffar när prostatakörteln blir inflammerad eller förstorad , vilket resulterar i lokaliserad obehag . Även prostata trängsel är inte farligt i sig , utföra övningar för att lindra eller förhindra det kan bidra till att undvika denna störande tillstånd . Själv Släpp

Utför regelbunden onani för att lindra oönskade stress på prostatan . Enligt Morgan Urologi och Män s Health Center , är en överbelastad prostata produkten av en överdriven ackumulering av prostata vätska i körteln själv . Detta kan inträffa när som helst efter att ha nått könsmognad , men är mer sannolikt hos äldre män . Det enklaste och snabbaste lösningen för att förhindra prostata trängsel är att regelbundet onanera att släppa vätska uppbyggd .
Prostata Massage

Besök din urolog för en prostata massage är en annan möjlig behandling . Detta råd kommer via Morgan Urologi och Män s Health Center , men det bekräftas också i en studie utförd av GF Paz et . al . , publicerades i januari 1980 frågan om Andrologia . I studien , 25 individer med överbelastade och förstorad prostata genomgick 10 sessioner av prostata massage , vilket lättade överflödigt prostatastorlek, smärta , och trafikstockningar . Prostata massage utförs av intern åtkomst och stimulering av prostatakörteln via anus . Medan vissa webbplatser föreslår att du kan utföra prostata massage på egen hand eller med din sexpartner , är den säkraste vägen att förlita sig på en utbildad läkare . Addera Walking

Delta i regelbundna raska promenader att naturligt massera prostatan genom kroppens rörelser . Enligt personer på Menstuff.org , kan regelbunden motion bidra till att förhindra eller minska symtomen av förstorad prostata eller akut prostatit . Medan nästan varje övning kommer att göra , är det enda förbehållet att undvika att cykla ( antingen väg cykel eller stationär ) , eftersom trycket från sätet kan placera ytterligare oönskad stress på din prostata . Trettio minuters motion minst fem gånger i veckan kan , när den används tillsammans med de övningar som nämns ovan , hjälpa till att lindra smärtan och förebygga återfall av en överbelastad prostata . Addera