Kronisk knäsmärta

Tre huvud ben i knät är lårbenet , skenbenet och knäskålen . De är omgivna av ligament som ansluter ditt knä ben ihop , senor som ansluter dina knä ben till muskler och vätskefyllda blåsor som dämpar ditt knä . Det finns också brosk mellan lår -och skenbenet som ger utrymme och kudde när du flyttar . Den konstant användning av knäna och det faktum att knäet är så komplex gör det till en perfekt kandidat för skador och tillstånd som orsakar kronisk smärta . Funktion

Knäet är den största gemensamma i kroppen och det mest sannolikt att åsamkas med artrit . När du står eller går , knät absorberar vikten på din kropp och gör att du kan flytta dina ben fram och tillbaka och böj den . Knät kan också röra sig från sida till sida . Knäet beror på ligament som omger det för stabilitet; de hålla den från att glida ur läge . Normalt slitage på knäet är en viktig bidragande orsak till kronisk knäsmärta .

Orsaker till kronisk knäsmärta

Enligt eMedicine hälsa , kan knäsmärta uppstå från knä själv eller följa av villkoren i höft , fotled , eller nedre delen av ryggen . Kronisk knäsmärta resultat från skador, inflammation och infektion .

Den vanligaste orsaken till kronisk smärta kommer från artrit . Artros är där din brosket slits bort och benen skaver mot varandra orsakar smärta . Reumatoid artrit är en kronisk inflammation där din membran tjocknar och producerar vätska som fyller det gemensamma utrymmet . Traumatisk artrit följer en skada och skadar brosket över tiden , vilket resulterar i smärta och begränsad knä funktion .

Dessutom kan du uppleva svullnad , blåmärken , smärta och ömhet från frakturer . Stukningar och tårar orsaka instabilitet i benen och du märker svullnad , tillsammans med en rivande känsla på inner gemensamt av knäet. Ett knäppande ljud , knäet ger vika , och smärta illa nog för att få dig att känna illamående , följt av svullnad , kommer från att riva ett ligament . Senbristning ger smärta när sparkar eller böja knä , och bursit orsakar smärta och inflammation i säckar .

Huskurer

National Guideline Clearinghouse tyder på att många knä förhållandena kommer att förbättras med konservativ behandling såsom låg slag aktiviteter och övningar som stödjer muskelstyrka och flexibilitet . Att eliminera inflammation går långt i att minska kronisk knäsmärta . Inflammation kan bli en ond cirkel med ingen lättnad . Du kan bryta den onda cirkeln genom att vidta försiktighetsåtgärder . Skydda dina knän med knäskydd eller linda in dem med ett ess bandage . Begränsa dina aktiviteter så att du får perioder av vila i mellan .
P Om ditt knä är svullet eller om du har inflammation , använd is på knät under din viloperioder . Höj dina knän för att eliminera svullnad och inflammation . Höjning knäna också bistår med bebyggda vätska .
Varning

Se en läkare om du upplever missbildning i benen eller knäna , oförmåga att bära vikten på knä , märkt knä svullnad , olidlig smärta och hög feber förutom rodnad , vilket kan tyda på en infektion . Rådgör med din läkare för rekommendationer om over - the-counter eller receptbelagda läkemedel för att hantera smärta . I vissa fall kan du behöva besöka en specialist för röntgen eller annan relevant prov .

Överväganden

Att arbeta i ett yrke som ständigt sätter stress på knäna kan skada brosk och orsaka kronisk smärta . Om du går mycket , hiss eller knäböj konsekvent på ditt jobb , kan det bidra till kronisk knäsmärta . Om du är över 50 eller om du är överviktig , kan det bidra till kronisk smärta i knäna på grund av slitage med tiden . Övervikt gör att trycket på knä och bidrar till brosk bära ner eftersom knäna bära vikten av överkroppen . Sport sätter också en enorm mängd tryck på knä , och använd alltid lämplig knäskydd när du idrottar . Addera