Alternativ behandling av Fettlever Symtom

När levern börjar ansamlas avlagringar av fett , kan du börjar lida av vad som är känt som en fettlever . Vanligtvis kallas alkoholfria fettlever , detta tillstånd orsakar normalt inga problem för människor , men kan föranleda någon inflammation och irritation i orgeln . Med tiden leder detta slutligen i bildandet av ärrvävnad, vilket hindrar den totala funktionen av levern. När detta händer , är behandlingen ofta nödvändigt för att avhjälpa tillståndet . Livsstil Behandling

Eftersom det inte är en vanlig medicinsk behandling för alkoholfria fettlever , de flesta läkare rekommenderar "alternativa" vägar till att minska de faktorer som skulle kunna bidra till de fettdepåer . En av de vanligaste är att förlora någon övervikt som du kan bära . För att göra detta , de flesta människor tycker att en förmån från att ändra sina matvanor och motion regimen , så minska mängden mättat fett och kaloriintag i din kost och öka mängden motion du deltar i varje dag .

Frukt , grönsaker och fullkornsprodukter är bra källor till vitaminer och näringsämnen samt innehåller mycket färre kalorier än de flesta kött och mejeriprodukter . Exchange nötkött och griskött med kyckling och fisk . Eliminera förädlade livsmedel, såsom måltids hjälpare , konserverade soppor och frysta middagar , och välja nyttiga snacks , som nötter , morötter och äpplen , i stället för chips eller godis . Alla dessa saker kan gå en lång väg att sänka ditt kolesterol och förhindra ansamling av fett i levern .

Övning , försök att införliva minst 30 minuters fysisk ansträngning varje dag . Promenader , cykling och jogging bara ta en halvtimme att verkligen gynna din hälsa . Lyfta vikter och tävlingsidrott , som tennis eller basket , kan inte bara hjälpa bränna kalorier , men också främjar utvecklingen av muskler och minska möjligheterna med fetthaltiga avlagringar . Även enkla saker som att ta trapporna på jobbet eller gå till mataffären kan införliva fysisk kondition i ditt dagliga liv .
Alkohol Begränsning

En annan metod för att behandla en fet levern är att undvika konsumtion av alkohol . När du redan lider av fettlever , alkohol kan ytterligare irritera levern , vilket kan göra att hetsa och så småningom utveckla ärrvävnad . Genom att undvika alkohol , du minska risken för ytterligare skador , speciellt när kopplar den med livsstilsförändringar , till levern .
Antioxidant Förbrukning

finns viss tro att användningen av antioxidanter kan minska och eventuellt motverka ansamling av fetthaltiga avlagringar i levern. Vitamin A , C och E , samt karotenoider och selen , är den i särklass vanligaste antioxidanter som används i dag . Om man tar dessa i tillägg form kanske inte är tillräckligt för att göra någon form av välgörande effekt på levern , så söker sig verkliga livsmedel källor av dessa näringsämnen .

Morötter , broccoli , tomater, squash , grönkål , aprikoser och persikor är alla utmärkta källor till både vitamin A och karotenoider . Gröna bladgrönsaker ( som spenat och kål ) , tomater, grön paprika broccoli , jordgubbar och citrusfrukter är rika på vitamin C. Vitamin E finns i många nötter och kärnor samt spenat , kål , mangold , Collard och vrida greener och blåbär . Nötter , fisk, kyckling , kalkon och fullkornsprodukter är bra livsmedel för att få selen . Så istället för att vända sig till kosttillskott för att använda antioxidanter för att behandla din sjukdom , försöka få dessa näringsämnen direkt från källan . Addera