Bad Breath Tips

Dålig andedräkt , även känd som dålig andedräkt , är ett hälsotillstånd lätt identifieras av kronisk illaluktande andedräkt . Dålig andedräkt kan bero på många olika saker , bland annat dålig matsmältning , felaktig hygien , mun uttorkning eller tandköttsproblem . Symptomen kan vanligtvis behandlas hemma , beroende på orsaken till tillståndet . Men om problemet kvarstår , en kvalificerad läkare bör konsulteras . Mat och matsmältning

mat du äter spelar en betydande roll i närvaro av dålig andedräkt . Att äta olika kombinationer av livsmedel kan minska matsmältningen priser . När mat börjar att bygga upp i mag-tarmkanalen , putrefies den och producerar en offensiv lukt, som kan vara tydlig i din andedräkt. Att äta mindre portioner mat under måltiderna kan råda bot på denna situation .

Undvik att äta proteiner och kolhydrater i samma måltid tillsammans för att snabba upp din matsmältning . Livsmedel som innehåller mycket koffein , socker och fett försvagar tarmkanalen och orsaka mat att stanna i magen under en längre tid . Mjölk och mejeriprodukter är slem som producerar och bör också undvikas , eftersom slem minskar funktionaliteten i tarmarna .

Koriander , fänkålsfrön och kummin dödar de bakterier som orsakar dålig andedräkt , och bör läggas till mat när möjligt. Lägga mat rik på klorofyll till din kost kan också förhindra dålig andedräkt . Klorofyll är ett Digestive stöd som finns naturligt i grönt, bladgrönsaker som kål och spenat .
Munhygien

flesta av de bakterier som orsakar dålig andedräkt ligger i mun, och kan elimineras med god munhygien . Borsta tänderna , tandköttet och tungan efter varje måltid för att avlägsna eventuella matrester som återstår. Tandtråd dagligen för att komma till bakterier och matrester gömda mellan tänderna . Den perfekta tiden att tandtråd är strax innan sängen varje kväll .

Använd munvatten regelbundet för att kontrollera de bakterier som orsakar dålig andedräkt . De flesta munvatten innehåller syror och alkohol som dödar bakterier vid kontakt . Drick mycket vatten för att hålla munnen ordentligt hydrerad hela tiden . När munnen blir torr , är det inte att rena sig av matrester och annat skräp som kan orsaka dålig andedräkt .

Rättsmedel och kosttillskott

Regelbundna doser av betain hydroklorid , en magsyra tillskott , kommer att öka din hastighet av matsmältningen . Matsmältningsenzymer som tas i form av flytande kosttillskott eller kapslar kan också hjälpa . Acidophilus är ett sådant komplement som kommer att öka nivån av hälsosamma bakterier i matsmältningssystemet . Intag av en kapsel efter varje måltid kommer att minska den tid det tar för mat som skall bearbetas och därmed minska dålig andedräkt. Lägga linfrön eller solrosfrön till mat kommer också att öka hastigheten med vilken gifter ur kroppen , vilket resulterar i mindre putrefied mat i systemet och fräschare andedräkt . Addera