Stress &Ångest Muntorrhet botemedel

Stress och ångest kan påverka några enskilda - både barn och vuxna . Om stress och ångest påverkar dig , kan du märka vissa fysiska problem som man inte hade tidigare . Ett av dessa problem är muntorrhet . Muntorrhet beror på att personer som lider av ångest börjar andas annorlunda . Det finns flera sätt att bota denna sjukdom. Andningsövningar

Stress och ångest kan leda till att du andas annorlunda . Du kanske inte ens märker , men din kropp kommer. Genom att arbeta med vissa andningsövningar kan man inte bara stoppa munnen blir torr , men lugna ner dig själv också. Detta hjälper dig att hantera både stress och torr mun samtidigt . Se till att du är i ett rum med ingen buller och få en plats på en stol eller soffa . Ta ett djupt andetag och håll den i 10 sekunder , sedan sakta släppa ut det. Låt inte ut allt på en gång . Upprepa detta fyra eller fem gånger och sedan ta en paus . Om du gör det längre än att du kan få yr . Tricket är att göra det en gång i några timmar under dagen och helst att du börjar känna dig orolig . Så småningom kommer du att andas normalt igen och din muntorrhet kommer att försvinna.
Fukt

Håll munnen fuktig . Det är viktigt att du dricker åtta glas vatten varje dag , eftersom uttorkning kan förvärra muntorrhet . Under dagen , suga på hårda karameller för att hålla munnen fuktig . Ett annat knep är att ta en dusch först på morgonen och se till att det är varmt nog för att orsaka ånga . Breath ångan i näsan och ner i halsen . Det lättar på torrhet som orsakas under natten . Addera Saker att undvika

Vissa saker kan orsaka muntorrhet och eller göra muntorrhet värre . Både alkohol och koffeinhaltiga drycker orsaka uttorkning . Detta kommer att lämna din mun torr . Du bör undvika dem . Du bör också hålla sig borta från livsmedel som är sur eller kryddig som de kan orsaka sura uppstötningar . Sura uppstötningar kan orsaka muntorrhet också. Dessa typer av livsmedel är också kända för att orsaka ångest nivåer att stiga också.
Professionell hjälp
p Om du inte kan styra din stress och ångest nivåer , du kanske inte att kunna bli av med torr mun . När du har försökt utan framgång att bota din muntorrhet själv , måste du få en professionell inblandade . En utbildad kurator kommer att kunna hjälpa dig med roten till problemet . Genom att hantera ångesten ursprung , kan du bidra till att minska och slutligen eliminera ångest. Din muntorrhet kommer att fortsätta att vara ett mindre problem förrän det är helt botad . Addera