Behandlingar för patellar tendinit

Kom ihåg det gamla rim omkring knäet ben är förbunden med skenbenet ? Tja , är det knäet ben knäskålen , faktiskt knäskålen , och när senan som förbinder knäskålen med skenbenet är skadad , är patellar tendinit ofta resultatet . Patellar tendinit är vanligast hos idrottare vars sport involverar ofta hoppa - basket, fotboll , tennis och volleyboll . Av denna anledning är patellar tendinit allmänt känd som hoppare knä. Just denna sommar , var Rafael Nadal utslagen ur Wimbledon med patellar tendinit . Däremot kan vem som helst drabbas av patellar tendinit , om en vanlig bygel eller inte . Allmän behandling

Oavsett vilken typ av behandling som du och din läkare har valt , är patellar tendinit behandling en lång process . Faktum Mayo Clinic rapporterar att " återhämtningen kan ta några veckor eller månader om skadan inte är för allvarlig , eller så länge som ett år eller mer för personer som genomgår kirurgi . " Men för de flesta människor , är behandlingen lite mer konservativ och består av sjukgymnastik , anti - inflammatorisk medicin och vila .
Konservativ behandling

Konservativ behandling av patellar tendinit kommer att minska belastningen på senor och sedan gradvis bygga upp senan styrka . Din läkare kan föreslå flera tekniker för att åstadkomma detta , bland vila , vilket innebär att undvika att springa och hoppa , justera din kropp mekanik så att du kan bättre fördela kraften du utövar under fysisk aktivitet; stretching dina muskler; stärka din senan genom motion; och med hjälp av en patellar tendon rem eller massage . Patellar tendinit varar vanligtvis i flera veckor eller månader .
Orsaker

Har inte du älskar när du frågar en läkare varför du har något och hon säger , " jag vet inte " ? Tja , om du har fått diagnosen patella tendinit är du skyldig att få det mycket svar . Se , läkarna vet inte riktigt vad som orsakar detta tillstånd , men de tror att det är på grund av ett antal faktorer . De omfattar intensitet och frekvens av fysisk aktivitet , till exempel upprepade hoppning , övervikt , strama benmuskler , förskjutning av benet , en upphöjd knäskål eller muskulär obalans .
Konservativ behandling

Konservativ behandling av patellar tendinit kommer att minska belastningen på senor och sedan gradvis bygga upp senan styrka . Din läkare kan föreslå flera tekniker för att åstadkomma detta , bland vila , vilket innebär att undvika att springa och hoppa , justera din kropp mekanik så att du kan bättre fördela kraften du utövar under fysisk aktivitet; stretching dina muskler; stärka din senan genom motion; med hjälp av en knäskålssenan rem eller massage . Patellar tendinit varar i flera veckor eller månader .
Kirurgi
p Om de konservativa metoder inte lindra problemet , kan din läkare rekommendera operation . Enligt Mayo Clinic , " det finns lite forskning om de bästa kirurgiska tekniker för patellar tendinit , så proceduren du genomgår ofta beror till stor del på din skada , liksom din kirurg metod som föredras . Kirurgi kan inkludera reparera några tårar i din sena eller ta bort alla svårt skadade delar av senan . " Andra behandlingar kan inkludera antiinflammatoriska läkemedel , stötvåg terapi och mer sjukgymnastik . Addera