Sinus tryckavlastning under graviditeten

Som en gravid kvinna , är du antagligen att vara mycket medveten om allt som du lägger i din kropp --- från de vitaminer som du tar för att den mat du äter . Fysiska problem , såsom sinus smärta eller tryck , som kan ha varit lättad med en snabb resa till medicinlådan nu gör du pausa och undrar : Kommer det som hjälper mig att skada mitt barn ? Om du har sinus tryck under graviditeten , behöver du inte lida : Du kan finna lindring och skydda ditt barn på samma gång . Steam

Under många år har människor vänt till ånga för att få hjälp att lindra sinus smärta och tryck. Steam är helt naturliga och innehåller inga mediciner som kan påverka ditt barn .

Det snabbaste sättet att få ånga för sinus lättnad är en ångande dusch . Se till att det inte är för varmt om du ska stå under spray. Men du kan också sätta på duschen och stänga dörren badrum för att skapa en bastu - liknande atmosfär . Andas djupt och låt fukten arbeta sig in i bihålorna för att lätta på trycket .

Du kan få samma effekt och använder mindre vatten genom att värma en vattenkokare eller kastrull med vatten på spisen . Täck huvudet och den ångande grytan med en trasa eller handduk --- You'Ll göra en mini - bastu som håller bra ånga inuti .
Saline Sprayer

för sinus - tryckavlastning på språng , få en flaska koksaltspray . Flera märken finns tillgängliga . Varje tryck ger en uppmätt mängd saltvatten i bihålorna . Eftersom salt är bara salt vatten , är det ofarligt för dig och ditt barn . Saline sprayer kan användas när du behöver befrielse från sinus smärta eller tryck , i motsats Medicated nässprayer som kan användas endast en gång var sjätte till 12 timmar ( och kan vara beroendeframkallande ) . Addera Nasal bevattning

2007 , forskare från University of Michigan fann att nasal bevattning var effektivare i att ge långvarig lindring till sinus drabbade än saltlösning sprayer . Så om du verkligen fyllda upp , bör du överväga att använda en annan naturlig , men gamla , botemedel : Neti potten . När uteslutande i sfären av ayurvedisk medicin , är Neti potten ett medel för nasal bevattning , eller tvätta ur bihålorna med en mild koksaltlösning

Potten är lätt att använda : . Fyll den med varmt vatten och tillsätt fördoserade , förblandad lösning . Stå över diskbänken , luta huvudet , och häll försiktigt lösningen från potten i din övre näsborren . Lösningen kommer att fylla dina bihålor och droppa ut ur din nedre näsborren . När du upprepa processen , fyller bihålorna genom den andra näsborren , kommer du att må mycket bättre .
P Om du har svårigheter med att hälla från Neti potten , prova en squeeze - typ nasala SKÖLJKANNA istället . De använder samma lösning och ge samma resultat . Addera