Naturliga kosttillskott för ledvärk

Som person blir äldre , kommer hon så småningom börja uppleva en viss smärta som involverar hennes leder . Det kan vara mild till svår , men oavsett intensitet , hon vill ha en viss lättnad . Du behöver inte nödvändigtvis behöver ett recept för att hitta denna lättnad; det finns ett antal produkter slår hyllorna som kan hjälpa . Även om dessa tillskott kan vara till nytta , är det också klokt att konsultera en läkare innan någon behandling. Du kan vara på en medicin som skulle kunna samverka med en eller flera av de tillägg som kan medföra negativa resultat . Glukosamin sulfat

En av de mer vanliga och nyttiga naturliga kosttillskott för ledvärk är ett ämne som kallas glukosamin sulfat . Glukosamin är en viktig del av glycoaminoglycans , en förening som hjälper till att upprätthålla rätt nivå av fukt i brosket i kroppen . När brosket förlorar det fukt , finns det risk för leddestruktion samt en förändring i strukturen av brosk , förlorar elasticitet och förmåga att absorbera effekten ( i promenader, löpning och andra aktiviteter ) . Om glukosamin tas som ett komplement , kan det stärka brosk och hjälpa till att behålla sin naturliga vätska .
Kondroitinsulfat

Ett annat ganska vanligt och gynnsam tillägg för ledvärk är kondroitinsulfat . Enligt Mayo Clinic, är detta ämne används vanligen i kombination med glukosamin. De två tillsammans har varit kända för att minska intensiteten av smärta som involverar leder, samt förhindra ytterligare försämring av samma vävnad . Det är ofta som en kompletterande behandling för artros eftersom det kan minska smärtan gemensamt med detta villkor , förbättra rörligheten och minska en inflammation ett lidande kan ha .
Hyaluronsyra

Hyaluronsyra är ett naturligt komplement som sägs bidra till att minska ledvärk . Detta beror till stor del på att hyaluronsyra är en annan förening som finns naturligt i kroppen som i huvudsak håller lederna ( och brosk ) smörjas . När någon börjar förlora eller producerar mindre hyaluronsyra , hans leder faktiskt stelna . Detta gör det svårt att komma runt och ibland smärtsamt . Med hjälp av en hyaluronsyra tillägg kan ändra på detta , även om studier är fortfarande mycket begränsad på dess effektivitet . Addera S - adenosylmetionin

annan naturligt förekommande substans i kroppen som är nu tillgänglig som ett komplement för ledvärk är s - adenosylmetionin , eller detsamma. Enligt Mayo Clinic , är detta ämne för att fungera som ett smärtstillande och anti-inflammatorisk , även om det främst skulle användas för en person med artros . Det hjälper också att bygga och stärka lederna genom att förbättra mängden kollagen i brosk .
Vitamin D

Man tror än D-vitamin kan också hjälpa till i kampen mot gemensamma smärta när det tas som ett dagligt tillskott . Även om inte en faktisk smärtstillande , har det visat en viss fördel i att minska ( eller stannar ) försämringen av brosk i lederna . När denna försämring inträffar , kommer det oundvikligen att orsaka smärta . Genom att stoppa denna försämring , kommer intensiteten av smärtan inte ökar, och kan mycket väl upphöra. D-vitamin ensamt rekommenderas inte för behandling av ledvärk och bör användas i kombination med andra behandlingar . Addera