Hur höja blodtryck

Det är vanligt att höra om de problem som är förknippade med högt blodtryck , men allvarligt lågt blodtryck kan vara farligt också. När inte tillräckligt med blod som cirkulerar genom kroppen , kan en person som utvecklar kronisk yrsel och yrsel , och om tillståndet kvarstår kan det även resultera i en hjärt attack.Hypotension är väckt den av en del av samma villkor som kan orsaka högt blodtryck , däribland stress . Det kan också orsakas av vissa läkemedel , uttorkning eller extrem värme . Om du har lågt blodtryck , prova några av dessa förslag för att hjälpa till att stabilisera blodtrycket . Detta är vad du behöver
Blodtryck maskin
Visa fler Instruktioner
1

Rehydrera själv . Uttorkning är en av de främsta orsakerna till lågt blodtryck och kan vara orsaken till många andra problem . Se till att du får mycket vätska , och se till att de är rätt typ av vätska . Läsk kan göra problemet värre; istället , drick vatten och massor av elektrolyter . Dessutom skära ner på alkohol konsumeras , eftersom det kan förvärra situationen också.
2

Öka ditt intag av salt . Precis som det är viktigt för någon med högt blodtryck att begränsa deras salt , kan de med lågt blodtryck nytta av att lägga mer till sin kost . Om du vet att du har kroniskt lågt blodtryck , hålla några salta snacks på skrivbordet på jobbet eller i ditt skåp hemma . Om du inte gillar salt , det finns andra saker - till exempel soja - som du kan lägga till i din kost för att öka din natrium Addera 3

Ta det lugnt . . Den yrsel av lågt blodtryck är oftast kände när man står upp eller sitter ner . Istället för att hoppa till fötterna , ta några djupa andetag och stå upp ( eller sitta ) långsamt .
4

För en temporär fix , prova en kopp vanligt kaffe eller koffeinhaltiga te . Det är bara en kortsiktig fix , men om du känner av effekterna särskilt plötsligt , kan det hjälpa .
5

Ändra din sovställning . Höjning huvudet i sängen kan hjälpa cirkulationen och minska yr känsla som händer när du stiger upp på morgonen .
6

Kontrollera ditt blodtryck ofta , speciellt när du känner en svimning spell kommer på . Håll koll på vad dina värden var , och rapportera eventuella plötsliga , extrema droppar med din läkare . Addera