Vilka är symtomen på människans cirkulationssystem och hur man förhindrar att bota dem?

Det mänskliga cirkulationssystemet är ett nätverk av blodkärl som transporterar blod genom hela kroppen. Den består av hjärtat, artärerna, venerna och kapillärerna. Hjärtat pumpar blod genom artärerna, som transporterar det till kroppens vävnader. Venerna för blod tillbaka till hjärtat. Kapillärer är små blodkärl som tillåter syre och näringsämnen att passera från blodet till vävnaderna.

Cirkulationssystemet är avgörande för livet. Det ger syre och näringsämnen till kroppens vävnader och tar bort slaggprodukter. Det hjälper också till att reglera kroppstemperaturen och bekämpa infektioner.

Det finns ett antal tillstånd som kan påverka cirkulationssystemet. Några av de vanligaste inkluderar:

* Hjärtsjukdom: Detta är en allmän term för ett antal tillstånd som påverkar hjärtat. Några av de vanligaste typerna av hjärtsjukdomar inkluderar kranskärlssjukdom, hjärtsvikt och arytmier.

* Stroke: Detta inträffar när blodtillförseln till hjärnan avbryts. Stroke kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive blodproppar, blödning i hjärnan och aneurysm.

* Perifer artärsjukdom (PAD): Detta inträffar när artärerna i benen eller armarna blir smalare eller blockerade. PAD kan orsaka smärta, domningar och svaghet i de drabbade extremiteterna.

* Åderbråck: Dessa är svullna, vridna vener som ofta är synliga på benen. Åderbråck är vanligtvis inte skadligt, men de kan vara smärtsamma och fula.

* Blodproppar: Dessa kan förekomma i vilket som helst av blodkärlen i kroppen. Blodproppar kan vara farliga eftersom de kan blockera blodflödet till hjärtat, hjärnan eller andra vitala organ.

Det finns ett antal saker du kan göra för att förebygga och behandla cirkulationsproblem. Dessa inkluderar:

* Äta en hälsosam kost: En hälsosam kost innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel hjälper till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna, och de kan också minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Träna regelbundet: Träning hjälper till att förbättra cirkulationen och stärka hjärtat. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

* Behålla en hälsosam vikt: Övervikt kan belasta hjärtat och blodkärlen. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

* Att sluta röka: Rökning skadar blodkärlen och ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för din cirkulationshälsa.

* Hantera ditt blodtryck och kolesterol: Högt blodtryck och kolesterolnivåer är stora riskfaktorer för hjärtsjukdomar och stroke. Prata med din läkare om ditt blodtryck och kolesterolnivåer och gör livsstilsförändringar för att hålla dem inom ett hälsosamt intervall.

* Tar medicin: Om du har en cirkulationssjukdom kan din läkare ordinera medicin för att hjälpa till att behandla det. Ta din medicin enligt anvisningarna och följ din läkares instruktioner för att hantera ditt tillstånd.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att förebygga och behandla cirkulationsproblem och förbättra din allmänna hälsa.