Vit Jod att hjälpa en nedsatt sköldkörtelfunktion

Sköldkörteln är en körtel på framsidan av halsen som producerar viktiga hormoner som behövs för att reglera tillväxt , ämnesomsättning , kroppstemperatur och andra funktioner . Det är också den största lagringsplats för jod , ett nödvändigt inslag . Om du inte har tillräckligt med jod i kosten , kommer din sköldkörtel inte fungerar som den ska , vilket antingen hypertyreos ( överaktiv sköldkörtel ) eller hypotyreos ( låg sköldkörtelfunktion ) . Ett alternativ är att komplettera din kost med regelbunden eller vitt ( avfärgade ) jod tinktur . Källor och säkerhet av jod

Du kan få jod genom att konsumera livsmedel som kelp , skaldjur , havsfisk och iodized salt . Eftersom jod inte överlever kokning eller stekning , kan du inte få så mycket från salt som du förväntar dig . Den amerikanska rekommenderade dagliga intaget av jod är 15 mikrogram ( 0,15 mg ) . Enligt Michael D. Schacter , MD , är detta knappast tillräckligt för att hålla folk från att utveckla en struma , ett symptom på hypotyreos .

Vissa människor är rädda för effekterna av för mycket jod i kosten . Stora mängder under en period kan orsaka sköldkörteln att minska eller stoppa hormonproduktionen , lämnar det öppet för autoimmun attack . Med andra ord , din kropp misstag din sköldkörtel för en inkräktare och vita blodkroppar angriper det . Men det är osannolikt att hända . NHAMES III ( en nationell näring undersökning ) genomfördes 1988-1994 visade att 15 procent av amerikanska kvinnor var brist på jod . År 2000 avslutade denna studie att jod nivåer i Amerika var stadigt sjunkande . I Japan , där det finns mycket färre fall av hypotyreos , den genomsnittliga personen förbrukar ungefär 13 mg jod per dag från olika sjögräs och fisk , nästan 100 gånger beloppet av den amerikanska RDA .
Jod Komplettering

p Om du har fått diagnosen hypotyreos eller låg sköldkörtelfunktion , be din läkare att testa dina jod nivåer genom att göra vad som kallas en " belastningsprov . " Det här kommer att låta dig veta om du är jod -brist .

Om så är fallet , drick 2-6 droppar jod läggs till ett glas äppeljuice eller filtrerat vatten dagligen . Detta kommer att förse dig med ca 12 mg . Du kan också placera dropparna direkt på huden , den enda av foten är en undanskymd plats . Jod är tillgänglig i en avfärgad , eller " vit " -lösning. Du kanske föredrar att använda detta för att undvika färgning dina kläder eller hud . Addera