Viktminskning för människor med Sköldkörtelrubbningar

Hypotyreos är ett kroniskt tillstånd som orsakas av sköldkörteln underproducing hormoner . Plötslig viktökning kan förekomma , eftersom din ämnesomsättning saktar i processen . Hypotyreos orsakar också trötthet , muskelsvaghet , depression och sprött hår och naglar , enligt Mayo Clinic . För att minska dessa symtom måste du öka din hormonproduktionen genom att ta medicin som ordinerats av din läkare . Förlorar också vikt genom att justera din kost och undvika vissa kosttillskott som stör levotyroxin absorption . Medicinering

Hormonbehandling är ett effektivt sätt att återställa balansen på dina hormonnivåer , vilket ökar din ämnesomsättning och får dig att gå ner i vikt . Mediciner som Unithroid , Synthroid och Levoxyl är syntetiska sköldkörtelhormon att lindra hypotyreos . När du börjar hormonersättningsterapi, måste du fortsätta för resten av ditt liv , eller hypotyreos visas igen och orsaka viktökning . Biverkningar från medicinen är huvudvärk , sömnlöshet , nervositet , irritabilitet och aptitförändringar .
Kostförändringar

En hälsosam kost av jod - täta livsmedel är ett sätt att förbättra sköldkörtel funktion . Undvik livsmedel som innehåller goitrogens , eftersom dessa ämnen som finns i vissa livsmedel påverkar sköldkörteln absorption , vilket förvärrar hypotyreos . Livsmedel som innehåller goitrogens omfattar blomkål , brysselkål , jordnötter , päron , grönkål , rovor , kål och pinjenötter , enligt " Att övervinna sköldkörtelproblem . " Hälsosam mat du bör äta varje dag är tomater , sparris , morötter , rädisor , squash , limabönor, svamp och lök . Jordgubbar kan leverera små mängder jod , vilket hjälper till att kontrollera sköldkörtelfunktionen . Fisk är också rik på jod och bör konsumeras en gång om dagen för att öka jod intag. Enligt "The Complete Thyroid bok , " undvika sojaprodukter eftersom de också kan störa hormon absorption .
Vitamintillskott

Även vitamintillskott ge näring när du inte kan få dem från maten , kan vissa kosttillskott störa din levotyroxin absorption , vilket kan leda till viktökning . Enligt " Att övervinna Sköldkörtelproblem, " kalcium och järntillskott , kolesterolsänkande mediciner och antacida som innehåller aluminiumhydroxid stör levotyroxin absorption . Sluta ta dessa kosttillskott och läkemedel tills din läkare säger något annat . Addera