Hur minskar du för mycket jod?

Det finns några saker du kan göra för att minska för stora mängder jod i din kropp:

1. Sluta ta några kosttillskott eller mediciner som innehåller jod.

2. Begränsa ditt intag av livsmedel som innehåller mycket jod, såsom tång, kelp och joderat salt.

3. Drick mycket vatten. Vatten kan hjälpa till att spola ut överflödigt jod från din kropp.

4. Träna regelbundet. Träning kan hjälpa till att öka kroppens ämnesomsättning, vilket kan hjälpa till att bränna bort överskott av jod.

5. Tala med din läkare. Om du är orolig över för höga jodnivåer, tala med din läkare. De kan rekommendera specifika behandlingar baserat på dina individuella förutsättningar.

Det är viktigt att notera att jodbrist också kan vara ett problem, så det är viktigt att prata med din läkare innan du gör några ändringar i ditt jodintag.