Medicinsk krycka Tips

Medicinsk krycka tips varierar från att veta hur man korrekt passar kryckor till hur man utför eller ta itu med vardagliga aktiviteter , allt med avsikt att hålla dig säker när du beroende på kryckor . Kryckor kan du vara mobil genom att kroppsvikten och tryck på din opåverkad ben istället för din skadade benet . Rätt sätt med kryckor tar tid , så ha tålamod och praxis . Sitter

Sitting när du använder kryckor är en speciell uppgift som behöver öva . När hon gick på kryckor , sakta gå upp till en stadig stol . Inledningsvis , för att säkra stolen och höja säkerhetsnivån , placera baksidan av stolen mot en vägg . Förvandla din kropp runt så stolen är bakom dig . Långsamt tillbaka till stolen tills du känner att stolen rör vid baksidan av knäet område . Eller , använd en hand för att känna stolsitsen . Sakta sätta din påverkas sida fot framför dig . Placera båda kryckor i ena handen . Försiktigt och långsamt sänka dig i stolen , med hjälp av dina kryckor och bra ben för att hålla din kroppsvikt . Addera Grips

Korrekt gripande kryckorna kan minska riskerna för att falla eller skada dig själv på andra sätt . Det handtag eller handtag , måste vara vid den punkt som gör att armen för att vara helt utdragen med endast en svag böj i armbågen . Ställ handtaget så att den är placerad i en punkt även med höfterna , råder American Academy of Orthopaedic Surgeons . Vid användning av kryckor , kom ihåg att dina händer , inte den övre delen av dina kryckor , hålla din kroppsvikt . Täcker handgreppet med ett vadderat grepp kan öka komforten och säkerhetsnivå . Addera Lyft

Lyft kroppen från sittande eller liggande ställning spelar en viktig roll i rätt sätt med kryckor . Om du ligger ner , sitta upprätt med benen utsträckta . Vrid långsamt din kropp och placera båda fötterna på golvet . Försiktigt scoot din kropp till framsidan av stolen , sängen eller annan yta . Lyft kroppen från sittande ställning genom att placera kryckor i din opåverkad - sida handen . Sakta och försiktigt lyfta din kropp genom att placera din kroppsvikt på din goda ben och kryckor . Placera en krycka under varje arm och sakta börja gå .
Höjd

medicinsk krycka tips inkluderar korrekt montering av kryckan till din individuella fysiska gestalt . Att välja en krycka som passar bekvämt under din armhåla ökar krycka effektivitet för att stödja din kroppsvikt utan att sätta för mycket press på ryggen , genom att förhindra för mycket slouching . En rätt - monterad krycka också håller kroppen upprätt så mycket som möjligt utan att lägga press på dina armhålor . Låt inte dina armhålor hålla din kroppsvikt . Din rätt krycka höjd kommer att vara den punkt där , när man står upprätt med kryckor under din armhåla , är toppen av kryckan mellan 1 till 1,5 inches under armhålorna .
Medvetenhet

Vid användning av en medicinsk krycka , öka din medvetenhet om din omgivning . Försök att undvika folksamlingar för att förhindra skada eller faller , ger råd till Cleveland Clinic. Var ytterst försiktig kring is, snö , utspillda ämnen och utan säkerhet mattor när du använder kryckor . Se också upp för husdjur, leksaker och förlängningssladdar . Addera