Hur utvärderar jag Posture 1-5

? Utvärdera hållning är en färdighet för husläkare , kiropraktorer , ortopedi , sjukgymnaster och massörer . Dålig hållning kan avslöja potentiella problem i muskelsystemet , skelettet och rörelseapparaten . God hållning

Bra hållning observeras när huvud , axlar , rygg , höfter , ben och vrister är i linje . När man tittar på den främre delen av den mänskliga kroppen, bör kroppen vara symmetriska i balans på båda sidor. Axelhöjd , chef lutning och höfthöjd bör alla anpassas
Nivå 1 - . 5 Skala

Skalning postural försämring från nivå 1 till 5 beskriver hur allvarlig försämring till hållning. Nivå 1 är den allvarligaste och nivå 5 är inget nedskrivningsbehov . Oförmågan att stå balanserad under en längre tid eller sitta balanserat för mindre än 30 sekunder indikerar en nivå 1 nedskrivningar . Förmåga att förbli balanserad och upprätt i sittande ställning i upp till fem minuter och i stående läge för mindre än 30 sekunder indikerar nivå 2 nedskrivningar . En nivå 3 nedskrivning är att ha förmågan att vara balanserad i sittande ställning under längre tid än tre minuter och möjligheten att återfå balansen efter utanför störning när de utför en uppgift . Mild dysfunktion av balans och postural kontroll är en nivå 4 nedskrivningar . En nivå 5 nedskrivning finns ingen oförmåga att förbli balanserade medan du sitter , står , eller utföra en uppgift .
Korrigera Posture

Inte alla postural dysfunktion kan vara själv - rättas . Problem med ryggstruktur och vissa missbildningar är antingen korrigerbara genom kirurgi eller inte alls. Ergonomiskt riktiga stolar och kontorsutrustning finns som stöd i korrekt hållning medan du arbetar vid ett skrivbord . Yoga kan hjälpa justera kroppen och förbättra hållning , och vissa övningar är utformade för hållning förbättras . Addera