Hur att leva med ryggmärgsbråck Occulta

Ryggmärgsbråck occulta är faktiskt den mildaste formen av denna speciella tillstånd , enligt Mayo Clinic , och det är ofta inte ens diagnostiseras förrän det är misstag upptäcktes genom en slumpmässig röntgen eller annan avbildningsprocessen används för annan orsak helt. Så , att leva med ryggmärgsbråck occulta är ofta inte ett problem för de flesta människor med denna genetiska tillstånd . Typiskt , påverkar det L5 kotorna , vilket är en av kotorna belägna i ländregionen av ryggen. Instruktioner
1

Konsultera en läkare om ryggmärgsbråck occulta . Förmodligen den mest effektiva metoden för att leva med ryggmärgsbråck occulta är att rådgöra med din läkare om din speciella tillstånd . Han kanske kan tala om för dig vilken typ av behandling och vård ( om någon) du behöver för att anställa när man lever med detta villkor .
2

uppmärksam på vissa verksamheter , särskilt de som innefattar böjning och lyft. Eftersom ryggmärgsbråck occulta påverkar i allmänhet L5 kotor i ländryggen av ryggen , kan du behöva betala lite extra uppmärksamhet på verksamhet som kan orsaka spänningar denna region av kroppen , eftersom ländryggen tar den värsta stöten av kroppens vikt och mekanisk påverkan . Addera 3

Håll din vikt i schack . Ryggmärgsbråck Occulta ofta påverkar ländryggen av ryggen , vilket i slutändan bär all din vikt . Genom att hålla din vikt inom ett normalt och hälsosamt utbud , kan du bättre se till att ingen skada eller stam uppstår på denna känsliga region av kroppen på grund av övervikt eller fetma .
4

Motion på regelbunden basis , särskilt inom din kärna . Det finns ingen anledning för någon med ryggmärgsbråck Occulta inte utnyttja , om inte naturligtvis tillståndet orsakar dig smärta . Motion kommer att hålla musklerna i ryggen tonas och flexibel , vilket möjliggör bättre rörelseomfång och minska risken för skada eller påfrestning på detta område påverkas av ryggmärgsbråck occulta .
5

Överväg att prata med en fysisk terapeut . Om du lider av någon smärta på grund av ryggmärgsbråck occulta , kan du överväga att tala med en sjukgymnast som kan styrka ett läge av vård för att behandla , hantera och minska denna smärta genom särskilda rehabiliteringsövningar.