*Luftföroreningar: Vissa luftföroreningar, som bly och kvicksilver, kan skada ben och leder. Bly kan orsaka blyförgiftning, vilket kan leda till skelettsmärta, muskelsvaghet och trötthet. Kvicksilver kan skada nervsystemet, vilket kan leda till balansproblem och koordinationssvårigheter.
Solljus: Exponering för solljus är avgörande för kroppens produktion av D-vitamin, vilket är nödvändigt för bentillväxt och utveckling. Men överdriven exponering för solljus kan också skada huden och benen, vilket leder till för tidigt åldrande, hudcancer och osteoporos.
Diet: En kost som saknar kalcium, vitamin D och andra viktiga näringsämnen kan leda till benförlust och benskörhet. Kalcium är det primära mineralet som finns i ben och D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium. Andra viktiga näringsämnen för benhälsa inkluderar fosfor, magnesium, vitamin K och protein.
Fysisk aktivitet: Regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till att stärka skelett och leder och minska risken för fall. Viktbärande övningar, som promenader, löpning och dans, är särskilt fördelaktiga för benhälsan.
Arbetsrisker: Vissa yrken kan utsätta arbetare för faror som kan skada skelettsystemet. Dessa faror inkluderar exponering för giftiga kemikalier, överdriven vibration och upprepade rörelseskador.
Rökning: Rökning kan skada ben och leder. Rökning minskar blodflödet till benen, vilket kan leda till benförlust och osteoporos. Rökning ökar också risken för fall, vilket kan leda till frakturer.
Alkoholkonsumtion: Överdriven alkoholkonsumtion kan skada levern, vilket kan leda till benförlust. Alkohol hämmar också upptaget av kalcium och vitamin D, som båda är viktiga för benhälsan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online