- Osteopeni och osteoporos: Kalcium är nödvändigt för bildning och underhåll av bentäthet. Utan tillräckligt med kalcium kan benen bli svaga och sköra, vilket leder till tillstånd som osteopeni och osteoporos. Osteopeni kännetecknas av låg bentäthet, medan osteoporos är ett allvarligare tillstånd där benen blir porösa och sköra, vilket ökar risken för frakturer.
- Ökad risk för frakturer: Låga kalciumnivåer försvagar benen, vilket gör dem mer mottagliga för frakturer. Denna risk är särskilt hög hos äldre vuxna, som redan har en minskad bentäthet på grund av den naturliga åldrandeprocessen.
- Bendeformiteter: Hos barn och ungdomar kan kalciumbrist leda till skelettdeformiteter, såsom bågeben eller knäna. Detta beror på att benen fortfarande växer och utvecklas, och utan tillräckligt med kalcium kan de inte bildas ordentligt.
- Muskelspasmer och kramper: Kalcium spelar en roll i muskelkontraktion och nervfunktion. Brist kan orsaka muskelspasmer, kramper och till och med domningar eller stickningar.
- Försenad tillväxt: Hos barn kan allvarlig kalciumbrist hämma tillväxt och utveckling.
- Tandförfall: Kalcium är viktigt för bildningen och styrkan av tänder. Låga kalciumnivåer kan göra tänderna mer mottagliga för hålrum och andra tandproblem.
Att upprätthålla tillräckligt kalciumintag genom diet, kosttillskott eller berikade livsmedel är avgörande för benhälsa och allmänt välbefinnande. Om du är orolig för kalciumbrist eller dess påverkan på ditt skelettsystem är det viktigt att rådgöra med en vårdpersonal för personliga råd och rekommendationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online