Vad ska man göra när man är i gips?

1. Följ din läkares instruktioner noggrant. De kommer att ge dig specifika instruktioner om hur du tar hand om din gips, inklusive hur du håller den ren och torr, och hur du undviker att lägga för mycket vikt på den.

2. Håll gipset högt. Detta kommer att bidra till att minska svullnad och smärta. Stöd benet på kuddar eller använd rullstol eller kryckor för att undvika att gå på gipset.

3. Gör din roll. Detta kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Applicera is i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

4. Ta smärtstillande medicin enligt anvisningarna. Din läkare kan ordinera smärtstillande medicin för att hjälpa dig hantera din smärta. Ta medicinen enligt anvisningarna och överskrid inte den rekommenderade dosen.

5. Håll gipset rent och torrt. Vatten kan skada gipset och göra det mer benäget att gå sönder. Undvik att bli blöt i gipset när du badar eller duschar. Använd ett vattentätt gjutet överdrag eller en plastpåse för att skydda ditt gips från vatten.

6. Lägg ingen vikt på gipset. Detta kan göra att gipset går sönder eller skadar dina ben. Använd kryckor eller rullstol för att undvika att lägga vikt på gipset.

7. Se upp för tecken på infektion. Tecken på infektion inkluderar smärta, svullnad, rodnad och dränering från gipset. Om du upplever något av dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart.

Emotionell vård

Att vara i en helkroppsgjutning kan vara en utmanande upplevelse. Det kan vara frustrerande att vara begränsad i sina rörelser och att behöva lita på andras hjälp. Det är viktigt att ta hand om din känslomässiga hälsa såväl som din fysiska hälsa under denna tid.

* Prata med din läkare eller en terapeut. Att prata om dina känslor kan hjälpa dig att hantera de känslomässiga utmaningarna med att vara i en gipssättning.

* Spendera tid med familj och vänner. Att ha socialt stöd kan hjälpa dig att känna dig mindre isolerad och mer positiv.

* Hitta sätt att koppla av. Avkopplande aktiviteter kan hjälpa till att minska stress och förbättra ditt humör. Några exempel på avkopplande aktiviteter är att läsa, lyssna på musik eller tillbringa tid i naturen.

* Ha tålamod. Det tar tid att läka från en fraktur. Ha tålamod med dig själv och ge din kropp tid att återhämta sig.