Hur man gör Thermal Pads

Termiska kuddar är utmärkta för avkoppling tight , knutna muskler eller lugnande mensvärk . Det är lätt att sätta ihop din egen värmedynasom du kan använda om och om igen i stället för att förlita sig på dyra engångs slag från apoteket . Detta är vad du behöver
Tjock tygprovkarta eller medel handduk
Remsor av elastisk
Åter terapi gel pack som är mikro - och frys - säker
Symaskin
Needles
Thread
Zipper ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Köp en återanvändbar terapi gel pack från apotek eller varuhus . Se till att du köper en mångsidig gel pack som kan frysas för kall gel terapi eller värms i en mikrovågsugn för termisk behandling . En terapi gelpackning bör kosta någonstans mellan $ 10 och $ 20, från och med 2011 .
2

Mät gel pack utan omslag som kan ingå i paketet . Spela mätningarna . Dessa mätningar kommer att fungera som riktlinjer för att bygga din egen lock för att hålla värmedynanpå plats . Addera 3

Konstruera ett tyg ficka för din gel pack med hjälp av sina mätningar som guide . Fördubbla mätningen för längden av gel pack , och tillsätt 2 inches för kroppen i fickan . Se till ändarna på ditt tygprovkartasamling eller handduk är tillräckligt breda för att rymma gelén pack för att göra det möjligt att lätt glida in och ut. Vik tyget i ett långt rör och sy fast locket längs dess långa änden , sedan sy ena kortänden stängd.
4

Fäst dragkedjan till den öppna korta änden av tyget röret om du vill. Om inte, lämna den öppen , vilket gör att det finns tillräckligt överflödigt tyg så att du kan vika det att fästa värmedynan. Oroa dig inte för att göra tyget ficka för din gel pack för härdig , medan den används , kommer det inte att få en massa tung hantering , eftersom du kommer helst ligga stilla med värmepaketet på plats att <. br> 5

Mät två längder av elastiskt så att de kunde knyta runt midjan eller höfterna när fäst tyget fickan , och skär dem i storlek . Fäst en remsa av elastiskt varje korta änden av tyget fickan så att den kan fästas på din kropp med gel pack inuti . Addera