Epsom Salt för Foot Relief

Ingenting gör trötta eller ömma fötter mår bättre än en trevlig fotbad . Foot suger är så populär att du kan hitta många typer av mul bad produkter på marknaden , från de som bara vibrerar och bubbla , till de som ger dina fötter en fullständig massage medan du blötlägga dem . Det är dock en av de mest populära botemedel för foten lättnad en Epsom salt blöt , vilket kan göras på ett enkelt fot bassäng samt en tjusig fot spa . Vad är Epsom salt?

Epsom salt kallas så eftersom den upptäcktes i Epsom , England i slutet av 1600-talet . Dess vetenskapliga namn är magnesiumsulfat, och det är det magnesium som ger saltet många av sina lugnande fördelar. Enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott , hjälper magnesium upprätthålla en väl fungerande muskler och nerver i kroppen , såväl som att reglera blodsocker , blodtryck och behålla benstyrka . Emellertid är det magnesium effekt på muskler - och det faktum att lite magnesium kan producera muskelkramp och muskelspasmer - som gör den till ett effektivt fotbad agent. Både magnesium och sulfat i Epsom salt över hudbarriären och har en direkt effekt på muskler och vävnader när den används som en blöt , enligt en studie utförd av Dr RH Waring vid University of Alabama . Vad detta innebär för dig är att om du ofta upplever ömma , trötta och ömmande fötter , ett fotbad använda Epsom salter kan ge dig lindring .
Hur man använder den för Foot Relief

att uppleva fot lättnad , ta en fot bassäng , fot spa , eller helt enkelt använda ditt badkar . Fyll bassäng med tillräckligt varmt vatten för att täcka dina fötter , upp till anklarna , och sedan lägga till 2 koppar Epsom salt . Rör om saltet runt för att hjälpa den att lösa upp . Sitt i en bekväm stol , sätter fötterna och slappna av . Låt fötterna för att stanna kvar i blöt i 15 minuter . Du kommer att upptäcka att det fotbad inte bara lindrar fötterna , men relaxationstiden kommer att befria någon psykisk stress som du kan känna också. Om du vill ha känslan av en fotmassage i en enkel fot bassäng , lägga till några kulor till botten och när dina fötter är blöta , rulla dem runt på kulorna .

Försiktighetsåtgärder

Om du är under vård av en läkare för någon sjukdom , särskilt diabetes , prata med honom innan du bestämmer dig för att göra en vana av blötläggning fötterna i Epsom salter . Magnesium sulfit i Epsom salter absorberas , och det finns en chans att det skulle kunna höja blodmagnesiumnivåer, vilket kan störa vissa mediciner . Addera