Hur man kan förbättra Crohns Kramper

Inflammation från Crohns sjukdom kan orsaka delar av tarmen sväller eller formulär ärrvävnad , vilket kan påverka matsmältningsprocess och leder till smärtsamma magkramper , enligt Mayo Clinic . Denna intestinal kramper kan också öka diarré , men förändringar i kost och livsstil kan förbättra dessa symptom . Crohns sjukdom symptom management är beroende av medicinsk behandling och förebyggande åtgärder för att minska frekvensen av skov , och symtomlindring kan också hjälpa dig att hantera stress av att leva med en inflammatorisk tarmstörning. Detta är vad du behöver
matdagbok
Visa fler Instruktioner
1

Diskutera smärta och medicinering med din läkare . Steroider , antibiotika, immunmodulerande och antiinflammatoriska läkemedel kan minska Crohns sjukdom symtom , och din läkare kommer att ge dig råd om huruvida det är lämpligt för dig att ta över receptfria smärtstillande för kramper från Crohns sjukdom .
2

Ät små måltider under dagen , snarare än ett fåtal stora måltider , och spela in dessa måltider i en daglig matdagbok för att identifiera livsmedel som bidrar till kramp eller diarré . Problematiska livsmedel kan innehålla koffein , alkohol , mejeriprodukter , stekt eller gödning livsmedel och råa frukter eller grönsaker . Experimentera med olika livsmedel och eliminera de som ökar symtomen , eller konsultera en dietist för att få hjälp . Addera 3

Practice stresshantering tekniker, såsom djupandning , guidade bildspråk och progressiv muskelavslappning . Stresshantering kan förbättra din förmåga att klara av Crohns sjukdom , och avkoppling kan minska frekvensen av symptom skov . Konsultera en licensierad terapeut för vägledning med stresshantering eller prova alternativa terapier som hypnos .
4

Experiment med lätt träning , till exempel en 10 - minuters promenad varje dag , och notera eventuella effekter detta har på din magkramper och övergripande symtom . Motion kan förbättra din fysiska och emotionella välbefinnande , enligt MyIBDCentral.com , även måttlig motion kan bidra till symptom skov . Diskutera detta med din läkare , och följa hennes behandling rekommendationer om fysisk aktivitet . Addera