Använda smärtskalan:Hur man pratar om

Smärtskalan är ett verktyg som hjälper vårdgivare att bedöma och hantera en persons smärtnivå. Det är viktigt för patienter och deras vårdgivare att förstå hur man pratar om smärta och använder smärtskalan effektivt.

1. Använd beskrivande ord för att beskriva din smärta.

När du beskriver din smärta, var så specifik som möjligt om var den är, hur den känns och hur allvarlig den är. Några vanliga ord som används för att beskriva smärta inkluderar:

* Värkande

* Brinnande

* Kramp

* Tråkig

* Elektrisk

* Lancinerande

*Dum

* Piercing

* Skarp

* Knivhugg

* Dunkande

2. Betygsätt din smärta på en skala från 0-10.

Smärtskalan är en 0-10 skala, där 0 betyder ingen smärta och 10 betyder den svåraste smärtan man kan tänka sig. När du bedömer din smärta, försök att vara så objektiv som möjligt och fokusera på intensiteten av smärtan i det ögonblicket.

3. Använd smärtskalan för att kommunicera med din vårdgivare.

Din vårdgivare kommer att använda smärtskalan för att diagnostisera ditt tillstånd och utveckla en behandlingsplan. Var ärlig om din smärtnivå och låt din vårdgivare veta om den förändras.

4. Var inte rädd för att be om hjälp om du har ont.

Om du har ont, tveka inte att be om hjälp från din vårdgivare eller vårdgivare. Det finns många olika behandlingar tillgängliga för att hantera smärta.

Här är några tips för att prata med din vårdgivare om smärta:

* Var beredd att beskriva din smärta. Var så specifik som möjligt om var det är, hur det känns och hur allvarligt det är.

* Ta med dig en smärtjournal. En smärtjournal kan hjälpa dig att spåra dina smärtnivåer över tid och identifiera eventuella mönster.

* Var ärlig om din smärtnivå. Var inte rädd för att säga till om du har svår smärta.

* Ställ frågor om din smärtbehandling. Se till att du förstår din behandlingsplan och hur den förväntas hjälpa din smärta.

* Meddela din vårdgivare om din smärta inte är under kontroll. Om din smärta inte förbättras eller blir värre, var noga med att meddela din vårdgivare.

Genom att förstå smärtskalan och hur du använder den kan du bättre kommunicera med din vårdgivare om din smärta och få den behandling du behöver för att hantera den effektivt.