Per Henrik Ling var en svensk läkare som utvecklade ett massagesystem i början av 1800-talet. Detta system, som han kallade "svensk massage", används fortfarande i stor utsträckning idag. Lings massagesystem bygger på idén att använda stroke för att stimulera kroppens mjuka vävnader och främja avslappning. Han trodde att detta kunde hjälpa till att förbättra cirkulationen och lindra smärta. Ling utvecklade också en serie övningar som han trodde kunde användas för att förbättra hållning och styrka.
Svensk massage utförs med en mängd olika tekniker, inklusive effleurage (glidslag), petrissage (knådning), friktion (djupt tryck), tapotement (slagverk) och vibration. Dessa tekniker används för att främja avslappning, förbättra cirkulationen, lindra smärta och minska muskelspänningar. Svensk massage används ofta som en allmän avslappningsteknik, men den kan också användas för att behandla en mängd olika specifika tillstånd, såsom huvudvärk, ryggsmärtor och stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online