Hur du vet om du drog din Hamstring

Den hamstring muskel grupp består av tre muskler - semitendinosus , semimembranosus och biceps femoris . Denna muskelgrupp är placerad på baksidan av låret . " Dra en hamstring " är en ofta använd term för att beskriva att anstränga eller delvis riva av en eller flera av de muskler som ingår i hamstring muskel grupp . Muskelspänningar graderas beroende på svårighetsgrad, med en klass 1 -stam som är milda och brukar läka snabbt och en klass 3 -stammen att vara en komplett tår av muskeln som kan ta månader att läka . I svårare fall av hamstring skador , tårar senan bort från benet . Instruktioner
1

Försök att minnas det ögonblick skadan inträffade . Känsla en plötslig , kraftig smärta på baksidan av benet medan du tränar , eller under tävlar eller höghastighetsrörelser, kan indikera en hamstring muskel tårar . Denna smärta i låret oftast kommer att få dig att komma till ett abrupt stopp och antingen hoppa på din goda ben eller faller till marken .
2

Leta efter kontrollampa tecken på en skada på hamstring muskel . Svullnad eller obehag i baksidan av låret timmar efter en olycka är en av de vanligaste tecknen . Blåmärken eller missfärgning på baksidan av benet och under knäet inom några dagar efter skadan är också ett vanligt tecken på en drog hamstring muskel .
3

Meddelande om du känner svaghet i hamstring muskel som varar i veckor , vilket är ett vanligt klagomål av personer som har rivit en hamstring . Räta knäet , upphandlande muskeln mot motstånd och böja knäet mot motstånd kan omedelbart orsaka smärta till din hamstring muskler . Promenader eller sätta någon vikt på det skadade benet är nästan omöjligt utan benet buckling eller någon form av smärta . Addera