Bandnings Skador

Strapping eller tejpning avser tillämpa tejp för att förhindra att en idrottsrelateradskada eller re - skada när idrottare återvänder tillbaka till idrott . Det främjar också snabbare läkning för den skadade leden . Fördelar

Bandnings begränsar rörelsen hos den skadade leden för att förhindra varje onormal rörelse som kan leda till re-skada och ger en kinaesthetic återkoppling. Till exempel, om den skadade fotleden inverterar under ett hopp , kommer bandet begränsar rörelsen och kommer att signalera till kroppen att den behöver engagera de omgivande musklerna för att förhindra en ny skada . Tape ger också ytterligare stöd till de omgivande musklerna .

Typer

Bandnings tejp finns i tre olika typer . Zink - oxid band är oelastiska och klibbig . Den bör inte användas på muskler som kontrakt eller expandera under en övning . Elastisk plåster är stretchigt och klibbig . Det fungerar bra för muskelskador , eftersom det kommer att röra sig med de växande musklerna . Cohesive bandage håller sig till sig själv och inte på huden . Det fungerar bra för komprimering av skadade leder och muskler .
Överväganden

Strapping bör vara en del i en rehabilitering terapi som inkluderar stretching , rörlighet och stärkande övningar för att främja en god läkning av den skadade leden . Addera