Hur Tape för Shoulder impingement

En axel impingement är ofta kallad simmare axel eller kastare axel , eftersom den är resultatet av påtryckningar på din rotatorkuffen som armen lyfts flera gånger . Symptom kan inkludera smärta i axeln , även när du är i vila , samt svullnad , blåmärken och ömhet . Om du har en axel impingement , kan du känna kraftiga smärtor när du flyttar din arm . Du kan lindra en del av smärtan genom att tejpa axeln område . Detta är vad du behöver
icke - stretch atletisk tejp
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Placera två remsor av atletisk tejp , sida vid sida , över leden på toppen av din axel . Detta kallas för ankaret .
2

Böj armbågen och köra en annan remsa av tejp längs överarmen . Detta band kommer att köras på utsidan av armen från toppen av din axel , med början vid ankaret till din biceps . Den kommer sedan att gå runt din biceps och komma upp på insidan av armen , slutar tillbaka vid ankaret .
3

Upprepa steg 2 för att förstärka tejpning .