Sjukgymnastik för handled fraktur

Wrist fraktur , som termen antyder , är en spricka i något av benen i handleden . Fogen av handleden är placerad vid förbindelsen mellan benen i underarmen och de små ben i handen. De synliga symptomen på en fraktur inkluderar tung svullnad och deformation . Du kan också uppleva en stor grad av smärta , vilket tenderar att bli värre med även små rörelser . Sjukgymnastik

behandlingar såsom kirurgi , dragkraft och mediciner normalt föreslås för en handledsfrakturberoende på svårighetsgrad . Sjukgymnastik eller fysioterapi är ett av de mer populära postoperativa behandlingsalternativ . Beroende på platsen , typ och svårighetsgrad av frakturen , beslutar den fysiska terapeuten på en behandling vars grundläggande syfte är att hjälpa till att återställa det brutna benet till sin ursprungliga position genom en serie övningar. I de flesta , men inte alla fall är sjukgymnastik mest effektiv när den utförs efter kirurgi utförs . Några av de sjukgymnastik övningar som vanligen används för att läka frakturer i handleden inkluderar handled flexion , handleden förlängning och suppination sträckor .
Wrist Flexion och Wrist Extensor Stretch

I handled flexion metod , börja med att utvidga din drabbade arm ut , hålla handflatan uppåt och armbågen stel . Lägg din andra handen över din drabbade handen och drar tillbaka handen tills underarmen känner en sträcka . Håll händerna i denna position i tre till fem sekunder . Sedan kan du koppla i tre till fem sekunder . Upprepa 10 gånger .

Handleden extensor stretch , förlänga din drabbade armen utåt , med handflatan vänd nedåt , fingrarna något böjda och armbågen rakt . Med handen i detta läge , använd den andra handen för att ta tag i den drabbade handen och dra den nedåt tills du känner en sträckning i din underarm . Som med det tidigare läget , behålla denna position i tre till fem sekunder och sedan koppla i tre till fem sekunder och upprepa proceduren 10 gånger . Addera Suppination Stretch

även kallad pronation stretch , innebär denna övning utvidga din skadade armen framåt som om du skulle skaka hand , men att hålla handflatan uppåt istället för åt sidan som i en normal handskakning . Från denna position , rotera handen långsamt så handflatan går från uppåt till nedåt . Som tidigare , gör det i 3 till 5 sekunder , och sedan koppla i 3 till 5 sekunder , och upprepa proceduren 10 gånger . Addera