Sinus Tarsi Behandling

När du lider av sinus tarsi syndrom , har kanalen mellan den nedre delen av din fotled och häl lidit någon form av skada . Rullande din fotled är i särklass en av de vanligaste orsakerna till dessa skador , men det kan också innebära en kombination av dålig konditionering och överanvändning av foten samt medicinska tillstånd som artros . Oavsett den verkliga orsaken till syndromet , kanalen och omgivande vävnad ofta blir inflammerad , vilket fick smärta och ömhet nära ankeln under viktbärande aktiviteter . Dock finns att få befrielse från detta obehagligt tillstånd behandling . Egenvård

För de flesta människor som lider av sinus tarsi syndrom , egenvård åtgärder är allt du egentligen behöver för att åstadkomma lindring . För att starta behandlingen , försök att minska någon inflammation i sinus tarsi . Icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) , som ibuprofen eller naproxen , fungerar bra i den här situationen , men du bör också överväga att regelbundet isbildning i området , framför allt i början av smärta . Båda behandlingarna minskar inflammation ( antingen kemiskt eller manuellt ) och hjälpa till att lindra något av associerad smärta . Ansök is för perioder om högst 15 minuter åt gången , eftersom längre perioder kan faktiskt ytterligare skada området .

När du har minskad inflammation och smärta , immobilisera foten . Detta kan göras genom att helt enkelt linda ett elastiskt bandage runt vristen och fotvalvet eller med hjälp av en anordning som kallas en fotled hylsan. Båda metoderna bör begränsa rörelse och bidra till att förhindra ytterligare irritation och skador på sinus tarsi .

Eftersom du behöver för att stödja området för att det ska riktigt läka , investera i ett par skor med en bra båge och lite chock motstånd. Detta säkerställer att rätt fot mekanik används medan du går eller ens rinnande . Illasittande eller dåligt konstruerade skor kan förvärra tillståndet . Bli av med alla gamla eller felaktiga skor .
Professional

Medan egenvård kan gå en lång väg att behandla sinus tarsi syndrom , kontakta en läkare för att göra vissa du vårdar ordentligt för tillståndet . Några fall av sinus tarsi syndrom behöver en kurs av kortikosteroider , antingen oralt eller intravenöst ( injektioner ) , för att behandla sjukdomen . Och mycket som NSAID , minskar denna receptbelagda mediciner inflammationen inom detta område av foten och lindrar smärta .

För andra krävs elektroterapi . Med denna form av behandling, ultraljud riktas in i sinus tarsi att minska inflammation och stöd i healing . Detta följs ofta med någon form av sjukgymnastik , där en serie övningar upprättas för att inte bara stärka foten , men också lära ut rätt fot mekanik samt göra eventuella ändringar till placeringen av foten under aktiviteter .


kirurgiska

Även sällsynta , några fall av sinus tarsi syndrom kräva ett kirurgiskt ingrepp . I denna form av behandling , är skadan inom denna region av foten manuellt lagade , med antingen artroskopi eller en faktisk snitt . Addera