Hjälp för Shoulder tendinit och bursit

tendinit och bursit av bogen är tillstånd som kännetecknas av en smärtsam inflammation, men de områden av inflammation är olika för var och en . Antingen senan som fäster muskler till ben , eller bursa , som smörjer och kuddar lederna , påverkas . Beroende på vilket förhållande plågar axeln , oftast orsakas av en upprepad överanvändning , vilket fick den sena eller bursa att bli irriterad och till slut inflammerad . Oavsett om du lider av tendinit eller bursit av bogen, behandlingarna är i stort sett samma . Egenvård

Även om det finns ett antal behandlingar som är tillgängliga för både tendinit och bursit , oftast reagerar positivt på enkla åtgärder egenvård . Så fort du känner smärta eller ömhet i samband med antingen tillstånd , is axeln . Isbildning bidrar till att minska svullnad i senor eller bursa och minskar motsvarande smärta . Ansök is i 15 till 20 minuter .

Även isbildning minskar effektivt inflammation , linda den drabbade axeln med ett bandage eller axelstabiliseringsanordning. Antingen man komprimerar området för att bidra till att minska inflammation , och även stöder och fixerar axeln för att skydda senor eller bursa från ytterligare irritation eller skada .

Med både tendinit och bursit , vila axeln då och då under hela dagen för att främja läkning. För det mesta , är tid en effektiv metod för behandling , så ge dig själv tid att vila och du kommer snart att vara tillbaka till full hälsa .

Så fort du känner en viss lättnad , börja försiktigt sträcka området , som du vill återfå flexibilitet och full rörlighet i axeln . Detta gäller för antingen tendinit eller bursit.

Dessutom kan värme användas för att behandla bursit. Följ samma riktlinjer som isbildning ( inte mer än 20 minuter); . Värmen lindrar smärta och stelhet till följd av skadade bursa

antiinflammatoriska läkemedel

annan effektiv form av behandling för tendinit eller bursit innebär användning av antiinflammatoriska läkemedel . Vid mild till måttlig fall ta icke-steroida antiinflammatoriska medel, såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyra , för att hjälpa till med svullnad och smärta . I mer måttliga till allvarliga fall , kan kortikosteroider kan användas för att minska svullnad och smärta .
Sjukgymnastik

Även om du redan kan stretching och stärka skuldra , konsultera med en läkare för att avgöra om du behöver sjukgymnastik . Ibland kan guidade övningar och styrketräning hjälpa tillbaka axeln till hälsa .
Kirurgi
p Det är inte ovanligt att vissa personer med tendinit eller bursit att behöva operation . Detta medför antingen reparation av senor eller dränering av bursa , men kirurgi är ganska sällsynt i båda fallen . Innan en bursa dräneras , antibiotika ofta ges för att klara upp en infektion . Addera