Hur man använder ett ess bandage på en Quad

Quad delen av benet är låret , och det gör upp de stora fyra muskler i detta område . Den måste fungera och smärtfritt för att vi att utföra våra dagliga liv , gå, springa , träna, etc. Beroende på vilken typ av skada , kan du hjälpa rehabilitera dina fyrhjulingar med en hårt lindad Ace bandage , eller du kanske måste faktiskt besöka sjukhuset och få kryckor . Om du har en mindre skada , linda ett ess bandage runt quad kommer att göra susen . Det kommer att hjälpa till att hålla sår bandage på plats , minska svullnad av en skadade området , eller för att förbättra cirkulationen till ett visst område . Detta är vad du behöver
Ace bandage
Sax
Ice /värme förpackningar , om nödvändigt
Metallklämmor
Visa fler Instruktioner
1

Räkna ut vilken storlek Ace bandage som du behöver . Om du behöver en att svepa över merparten av din quad , från lite ovanför knäet till den övre låret , måste du se till att de stora Ace bandage . Om du behöver bara en viss del , köpa mindre.
2

Pinpoint det område som är mest öm eller anbud på din quad . När du har hittat det här området , vet du var du ska linda bandaget . Vid behov , placera en varm eller kall pack under. Ace bandage kommer hjälpa till att förankra den till din kropp . Addera 3

Håll rullade slutet av Ace bandage på ena handen , och den lösa änden i den andra . Placera den lösa änden av Ace bandage runt fingret området . Med den andra handen långsamt linda Ace bandage runt låret , looping runt baksidan av den för att möta den punkt där du startade .
4

Fortsätt att linda Ace bandage på detta sätt , tills det finns ett par lager av bandaget och det känns tät och säker. Försök att inte överlappa den bandage, men fortsätt att linda pinpointed område från en sida till den andra . Trimma slutet om det behövs , om det är för mycket bandage . Du vill inte ha flera lager , eftersom detta kommer att vara obekväm och skrymmande på skadan .
5

Håll i slutet av Ace bandage som man bara lindade runt . Använd metallklämmorsom följer med ess bandage för att säkra det på plats . Gör detta genom att ta det första klippet , och förankra det i slutet av Ace bandage , än att fästa den till bandage del runt knäet. Använd två för att förankra den ned, på vardera sidan av bandaget slut.
6

Ändra bandage efter behov. Inte duscha med den . Addera