Vad är spelterapi?

Spelterapi är en typ av psykoterapi som använder lek som ett sätt att hjälpa klienter att utforska sina tankar, känslor och beteenden. Den bygger på tron ​​att lek är ett naturligt och hälsosamt sätt för barn och vuxna att kommunicera och uttrycka sig.

I spelterapi använder terapeuten spel och lekaktiviteter för att skapa en trygg och stödjande miljö där klienter kan känna sig bekväma med att utforska sin inre värld. Terapeuten kan använda en mängd olika spel och lekmaterial, såsom dockor, actionfigurer, dockor, konstmaterial och brädspel.

När klienter engagerar sig i lek, observerar terapeuten deras beteende och interaktioner och hjälper dem att identifiera och utforska sina känslor, tankar och övertygelser. Terapeuten hjälper också klienter att utveckla nya sätt att hantera stress och utmaningar och att bygga hälsosammare relationer.

Spelterapi används ofta med barn och ungdomar, men det kan också vara till hjälp för vuxna. Det är särskilt väl lämpat för klienter som har svårt att uttrycka sig verbalt eller som har upplevt trauma.

Några av fördelarna med spelterapi inkluderar:

– Det kan hjälpa klienter att känna sig trygga och bekväma med att uttrycka sig.

- Det kan hjälpa klienter att utforska sina tankar, känslor och beteenden på ett icke-hotande sätt.

– Det kan hjälpa klienter att identifiera och utveckla hälsosammare hanteringsmekanismer.

– Det kan hjälpa klienter att bygga hälsosammare relationer.

– Det kan vara ett roligt och engagerande sätt att lära sig och växa.

Om du är intresserad av spelterapi, prata med din mentalvårdspersonal.