Hur blir du av med atletens fot?

Behandling av fotsvamp beror på infektionens svårighetsgrad och den bakomliggande orsaken. Här är några vanliga metoder för att bli av med fotsvamp:

1. Receptfria läkemedel mot svamp:

- Applicera receptfria krämer, sprayer eller pulver som innehåller ingredienser som klotrimazol, mikonazol eller terbinafin. Dessa mediciner kan vara effektiva för milda fall av fotsvamp.

2. Receptbelagda antimykotika:

- För mer allvarliga eller ihållande fall kan din läkare ordinera starkare svampdödande läkemedel, såsom orala tabletter eller aktuella salvor.

3. Korrekt fothygien:

- Håll dina fötter rena och torra. Tvätta fötterna med tvål och vatten, särskilt efter att du har svettats eller varit barfota på offentliga platser.

4. Bär sockor och skor som andas:

- Välj strumpor och skor som tillåter god luftcirkulation för att förhindra fuktuppbyggnad. Undvik att bära åtsittande skor som begränsar luftflödet.

5. Antifungala pulver:

- Damma av dina fötter och inuti dina skor med svampdödande pulver för att absorbera fukt och hämma svamptillväxt.

6. Undvik att repa:

- Avstå från att klia eller plocka i det drabbade området, eftersom det kan sprida infektionen.

7. Använd separata handdukar:

- Använd olika handdukar för dina fötter och andra delar av din kropp för att förhindra korskontaminering.

8. Desinficera skor:

- Desinficera dina skor med svampdödande sprayer eller våtservetter för att döda kvardröjande svampsporer.

9. Byt strumpor ofta:

- Byt strumpor regelbundet, speciellt efter fysisk aktivitet eller när fötterna blir svettiga.

10. Håll tånaglar korta och trimmade:

- Klipp dina tånaglar rakt över och undvik att klippa dem för korta, vilket kan uppmuntra svamptillväxt.

11. Undvik att gå barfota i allmänna utrymmen:

- Bär sandaler eller skor när du använder offentliga duschar, omklädningsrum och simbassänger för att minska din exponering för svampsporer.

12. Upprätthålla ett hälsosamt immunsystem:

- Ett hälsosamt immunsystem kan hjälpa till att bekämpa svampinfektioner, så se till att du får tillräckligt med sömn, äter en balanserad kost och tränar stresshantering.

13. Sök professionell hjälp:

- Om din fotsvamp inte förbättras med receptfria läkemedel, eller om du har ett försvagat immunförsvar, kroniska hälsotillstånd eller diabetes, kontakta en sjukvårdspersonal för korrekt behandling.

Förebyggande tips:

- Håll dina fötter torra och luftade.

- Byt strumpor regelbundet.

- Bär sandaler eller skor på offentliga platser.

- Dela inte handdukar eller skor.

- Undvik att gå barfota i fuktiga områden.

- Använd svampdödande pulver på fötterna och i skorna.

- Om du har ett försvagat immunförsvar eller en historia av fotsvamp, tala med din läkare om sätt att förhindra infektionen.