Stroke Recovery Tips

En stroke påverkar blodflödet till hjärnan , så det är svårt att förutsäga hur en stroke kommer att påverka en individ . Beroende på vilken del av hjärnan som har svalt av blod och syre , kan biverkningar såsom beteendeförändringar , problem med synen, minnesförlust och paralys uppstå. Strokes kan hända med människor i alla åldrar och kan slå till när som helst utan förvarning . Stöd

hitta stöd är en viktig komponent när du återhämta sig från en stroke , liksom dina vårdgivare . Kontakta ditt lokala sjukhus eller be din läkare att hänvisa dig till en stroke stödgrupp . Detta kommer att sätta dig i sällskap med andra som vet de utmaningar att överleva och återhämta sig från en stroke .
Rehabilitering

Målet för stroke rehabilitering är att hjälpa en stroke överlevande återfå självständighet , så att alla program skall vara särskilt utformade för att passa dina behov . Rehabilitering kan omfatta livets slutskede färdigheter som att äta , grooming och toalettbesök , kommunikationsförmåga , rörlighet frågor som att lära sig att använda en rullstol eller att lära sig gå igen , problemlösningsförmåga , motion och styrketräning samt sociala färdigheter , till exempel Återinlärning hur man interagera med andra. Addera kost och motion

Efter en stroke som du kommer att uppmuntras att ändra hur du lever ditt liv . Efter en hälsosam kost plan som kommer att inkludera att få rätt mängd av frukt, grönsaker, spannmål och mejeriprodukter , är avgörande för återhämtning .

Dessutom kommer du vill införliva motion i din nya livsstil . Börja med att ta en kort promenad flera dagar i veckan . Arbeta upp till minst 30 minuters motion om dagen . Om du förlorar motivation , hitta en promenadgruppatt gå med som kommer att ge det stöd du behöver . Fråga din läkare om andra former av motion som du kan integrera i din stroke återhämtningsplan . Du kommer att bli mest framgångsrik med aktiviteter som du tycker om och kommer att fortsätta att göra på regelbunden basis .
Uppföljning Care

Efter en stroke , måste du fortsätta träffa en läkare som kan följa dina framsteg och hjälper dig att anpassa din stroke återhämtningsplan som behövs . Din läkare kommer att övervaka faktorer såsom ditt blodtryck , lipid profil , kolesterolnivåer och rökvanor . Även om det kan vara enklast att stanna med den läkare du hade innan du fick din stroke , kan en läkare som är specialiserad på behandling av strokepatienter bli mer användbart vid denna tidpunkt . Den amerikanska Stroke Association kan hjälpa dig att identifiera en stroke specialist . Addera