Hur kan postpoliosyndrom förebyggas?

Det finns ingen specifik prevention för postpoliosyndrom. Det finns dock vissa steg som kan bidra till att minska risken för att utveckla postpoliosyndrom, till exempel:

- Bli vaccinera dig mot polio :Poliovaccination kan förhindra den initiala infektionen och kan även minska risken för att utveckla postpoliosyndrom.

- Undvik ansträngande aktiviteter . Personer som har haft polio bör undvika aktiviteter som belastar deras muskler och leder för mycket, eftersom dessa aktiviteter kan utlösa symtom efter polio.

- Träna regelbundet . Regelbunden träning kan hjälpa till att stärka musklerna och förbättra den allmänna hälsan, vilket kan minska risken för att utveckla postpoliosyndrom.

- Behåll en hälsosam vikt . Övervikt eller fetma kan belasta muskler och leder ytterligare, vilket kan öka risken för att utveckla postpoliosyndrom.

- Få tillräckligt med vila . Människor som har haft polio behöver få tillräckligt med vila för att undvika överansträngning och utlösande av symtom efter polio.

- Hantera stress . Stress kan förvärra symtom efter polio, så det är viktigt att hitta sätt att hantera stress, till exempel genom avslappningstekniker, meditation eller träning.