Korrekt Fit för en natt Splint

Natt spjälor är speciella avgjutningar som är utformade för att bäras medan du sover . De är i allmänhet gjord av medicinskt klassad plast , och använder en kombination av kardborreband , knappar, tryckknappar och ties för att ge ytterligare stöd och flexibilitet till vadmusklerna . Natt spjälor rekommenderas för behandling av fotled och fot förhållanden som inkluderar alltför snäva vadmusklerna , Achilles tendinit och hälsporre . Rätt passform för en natt skena är en förutsättning för effektiv behandling . Korrekt Fit för en natt Splint

Montera natten skena på foten och vaden medan du har ditt knä böjt . Detta gör att foten böjs uppåt mot ditt knä utan så mycket motstånd . Fäst mellanremmeni natten skena över vristen , vilket håller hälen på natten skena på plats . Justera shin och fot remmar så att de är bekväma och ombonad , men inte tillräckligt stram för att lämna märken eller störa cirkulationen . Justera ytterligare remmar på varje sida av natten skena för att ställa in hur långt foten böjer sig upp mot knäet.

Du kan eventuellt använda tå kil , som är utformad för att sträcka ut musklerna ytterligare genom att böja tårna uppåt . Placera tå kil i mellan natt skena plast uppbackning och filt material , eller nestle det direkt under tårna .

Sova på din sida när du bär natt spjälor . En tunn kudde placerad mellan fötterna kan ge ytterligare stöd och komfort . Om du ska sova på rygg , placera en stor kudde under ryggen på knäna för att ge ytterligare stöd . Om du ska sova på magen , placera en kudde under smalbenen .

Bär dina natt spjälor under hela natten för optimal framgång . Om du inte kan tolerera att bära dina natt spjälor för hela natten , hålla dem på flera timmar , sedan ta bort dem så att du kan sova bekvämt .
Tips

läs alltid alla instruktioner från tillverkaren av natten spjälor , och följ din läkares anvisningar .

Night spjälor bör inte vara smärtsamt att bära. Om din fotled eller toppen av din båge ont iklädd en natt skena , lossa banden så att de inte är så tätt och därefter ger mindre dorsalflexion ( böjning av vadmusklerna ) . Kom ihåg att en del stretching av vadmusklerna vid användning av natt spjälor är bättre än ingen alls .

Tala med din läkare om din natt spjälor fortsätter att orsaka smärta , trots att göra justeringar .
Addera